В рамках традиционного женского класса йоги мы предлагаем женщинам познакомиться с элементами боевых искусств, чтобы освоить базовые техники самообороны под руководством опытного тренера.
Кто проводит
Анастасия Казакова
Казакова Анастасия - преподаватель ГУФКиС им. Лесгафта, мастер боевого самбо, судья национальной категории по боевому самбо, 1дан айкидо, преподаватель института биосенсорной психологии.Программа
На классе самообороны Вы сможете научиться:
- самостраховкам - правильно падать на любую поверхность без вреда для собственного здоровья,
- наносить удары руками и ногами и защищаться от них,
- выполнять боевые приёмы и защищаться от них.
А кроме того: вы научитесь лучше владеть своим телом, получите навык психологической настройки на регуляцию опасных ситуаций в целях самозащиты, а также для восстановления своего здоровья.
Стоимость
300 рублей, из них 100 рублей традиционно направляются в Фонд "Адвита" (помощь детям, больным раком).
Ближайшие семинары
«Медитация. Любовь. Творчество», йога-семинар
05–15 ноября
Гоа, Индия
Йога в танце, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для старшего возраста, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-выезд в море (Грузия, Батуми)
07–10 ноября
Батуми, Грузия
Курсы обучения инструкторов йоги онлайн
09 ноября–28 декабря
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога