В рамках традиционного женского класса йоги мы предлагаем женщинам познакомиться с элементами боевых искусств, чтобы освоить базовые техники самообороны под руководством опытного тренера.
Кто проводит
Анастасия Казакова
Казакова Анастасия - преподаватель ГУФКиС им. Лесгафта, мастер боевого самбо, судья национальной категории по боевому самбо, 1дан айкидо, преподаватель института биосенсорной психологии.Программа
На классе самообороны Вы сможете научиться:
- самостраховкам - правильно падать на любую поверхность без вреда для собственного здоровья,
- наносить удары руками и ногами и защищаться от них,
- выполнять боевые приёмы и защищаться от них.
А кроме того: вы научитесь лучше владеть своим телом, получите навык психологической настройки на регуляцию опасных ситуаций в целях самозащиты, а также для восстановления своего здоровья.
Стоимость
300 рублей, из них 100 рублей традиционно направляются в Фонд "Адвита" (помощь детям, больным раком).
Ближайшие семинары
«Живой Бали», ретрит
01–10 ноября
Бали, Индонезия
Курс инструкторов йоги в Гоа (ноябрь)
03–30 ноября
Гоа (Керим, Северный Гоа), Индия
Курс инструкторов йоги в Ришикеше — 200 часов (ноябрь 2026), RYT-200 с переводом на русский
07 ноября–04 декабря
Ришикеш, Индия