В рамках традиционного женского класса йоги мы предлагаем женщинам познакомиться с элементами боевых искусств, чтобы освоить базовые техники самообороны под руководством опытного тренера.
Кто проводит
Анастасия Казакова
Казакова Анастасия - преподаватель ГУФКиС им. Лесгафта, мастер боевого самбо, судья национальной категории по боевому самбо, 1дан айкидо, преподаватель института биосенсорной психологии.Программа
На классе самообороны Вы сможете научиться:
- самостраховкам - правильно падать на любую поверхность без вреда для собственного здоровья,
- наносить удары руками и ногами и защищаться от них,
- выполнять боевые приёмы и защищаться от них.
А кроме того: вы научитесь лучше владеть своим телом, получите навык психологической настройки на регуляцию опасных ситуаций в целях самозащиты, а также для восстановления своего здоровья.
Стоимость
300 рублей, из них 100 рублей традиционно направляются в Фонд "Адвита" (помощь детям, больным раком).
Ближайшие семинары
Путешествие в Ладакх: йога и тибетские поющие чаши
02–12 августа
Лех, Индия, Гималаи
«Путешествие в Ладакх: йога и тибетские поющие чаши», йога-тур
02–12 августа
Лех, Индия, Гималаи
«Башкирия. Озеро Якты-Куль», йога-тур
04–10 августа
Башкирия
Йога для женщин, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Релаксация, Универсальная йога , Хатха-йога
Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)
26 сентября–29 мая
Санкт-Петербург
26 сентября–29 мая
Санкт-Петербург