В рамках традиционного женского класса йоги мы предлагаем женщинам познакомиться с элементами боевых искусств, чтобы освоить базовые техники самообороны под руководством опытного тренера.
Кто проводит
Анастасия Казакова
Казакова Анастасия - преподаватель ГУФКиС им. Лесгафта, мастер боевого самбо, судья национальной категории по боевому самбо, 1дан айкидо, преподаватель института биосенсорной психологии.Программа
На классе самообороны Вы сможете научиться:
- самостраховкам - правильно падать на любую поверхность без вреда для собственного здоровья,
- наносить удары руками и ногами и защищаться от них,
- выполнять боевые приёмы и защищаться от них.
А кроме того: вы научитесь лучше владеть своим телом, получите навык психологической настройки на регуляцию опасных ситуаций в целях самозащиты, а также для восстановления своего здоровья.
Стоимость
300 рублей, из них 100 рублей традиционно направляются в Фонд "Адвита" (помощь детям, больным раком).
Ближайшие семинары
Йога-путешествие в Узбекистан
01–10 июня
Узбекистан
«Медитативный арт-уикенд», йога-семинар
02–04 июня
Коломна, Россия,
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога