Живёшь в режиме многозадачности,
стрессовая работа, эмоциональные нагрузки, постоянное напряжение и контроль в голове.
Чувствуешь, иногда, переодически или регулярно):
выгорание, стресс, напряжение ✓эмоциональная усталость, состояние "я заколебалась", день сурка", "белка в колесе".
Время от времени хочется:
- замедлиться, остановится "выдохнуть, отпустить все дела, заботы, планы"
- остановить поток мыслей
- расслабиться
- уехать, улететь , уплыть на необитаемый остров
Кто проводит
Мария Шилова
Сертифицированный тренер, инструктор по йоге в направлениях: классическая Хатха-йога, Флоу виньяса йога, Инь йога, Тибетская Янтра йога. Йога для женщин: "Йогатерапия репродуктивной системы", йога- anti'stress", йога для беременных , подготовка к беременности, восстановление после родов. Разработала специальный практический курс медитаций для тренировки навыка управления вниманием, эмоциями, состоянием - "Медитация в повседневной жизни ". Программу регулярных занятий для женщин и девушек «Красота и Здоровье». ✓Массажи для женщин: тайский, йога массаж, расслабляющий. ✓Женская баня - банные программы для женщин (атмосферные девичники или персональная программа): парение, SPA, массажи, обёртывание, ладки, восстановление и выравнивание эмоционального, энергетического состояния женщины. Личная практика: с 2007 Ведение занятий: с 2010Программа
✓БЛАГОДАРЯ сбалансированной программе, специально подобранным практикам для женщин, сможешь по - настоящему расслабляться, почувствовать своё тело, присутствовать в моменте и наслаждаться прекрасным отдыхом и красивой природой острова в окружении океана. Почувствуешь себя более гибкой, лёгкой и наполненной.
- На рассвете - мягкое пробуждение - "Йога в потоке". Одновременно - плавная динамика и приятные "потягушки".
- Вечером - мягкая, расслабляющая "Инь йога", чтобы восполнить и сохранить запасы жизненной энергии;
- Медитации подарят спокойный, ясный, расслабленный ум. Программа "8 дней осознанной медитации" .
- Специальные техники дыхания для женщин помогут управлять своим состоянием на уровне тела, эмоций и ума.
- Арт-занятия и развлекательные игры, метафорические карты - добавят творчества и красоты.
В результате, продолжительное время после тура:
- Ум - расслабленный и сосредоточенный, при этом легко решаешь важные задачи, дела, достигаешь целей и полна энергии.
- Тело, мысли, чувства в равновесии. Несмотря на активный ритм жизни или внешние стрессы- остаёшься спокойной и сосредоточенной.
- Ощущаешь наполненность и одновременно, лёгкость в теле .
- Чувство внутреннего удовлетворения и хорошее настроение.
Место проведения
Современный отель Ostrov Hotel с пляжем в 30 метрах от отеля, продуманными интерьерами и комфортными номерами. Гармоничное сочетание с окружающим ландшафтом и великолепный уровень сервиса делают его похожим скорее на небольшой курортный отель на юге Европы. Этот отель отличает спокойная атмосфера, светлые и просторные номера, прекрасное обслуживание: здесь позаботились обо всем необходимом для души и тела человека, ищущего отдых в дальних уголках необъятного мира. Отдых в сочетании с уникальной программой в таком месте позволят расслабиться иСтоимость
Пакет без авиаперелета- 1550$
- Групповой трансфер: аэропорт - отель - аэропорт
- Проживание в двухместном номере "Стандарт"
- Питание "Завтрак+ужин"
- Медицинская страховка, с покрытием COVID-19 •Экскурсионные поездки
- Женская программа Лекции, семинары Wi-Fi
- Предоплата составляет 30000 руб
Пакет с авиаперелетом с 1 корот. •пересадкой ≈ 2250$ •прямой ≈ 2750$
- Перелет г. Москва - г. Мале - г. Москва
- Групповой трансфер аэропорт - отель аэропорт
- Проживание в двухместном номере "Стандарт"
- Питание "Завтрак+ужин"
- Медицинская страховка, с покрытием COVID-19
- Экскурсионные поездки
- Женская программа
- Лекции, семинары
- Wi-Fi
*точная стоимость зависит от стоимости авиаперелета и обговаривается на момент бронирования тура
Предоплата составляет 30000 руб + стоимость авиаперелета
Дополнительные расходы:
- Авиабилет покупается самостоятельно или через нашу компанию, в любом случае мы помогаем оформлять билеты.
- Личные расходы
*Дополнительные услуги (по желанию):
- Обеды (от 3 до 15 $)
- Одноместное размещение по запросу ≈350 $
- Индивидуальный трансфер а/п-отель-а/п - по запросу