Приглашаем Вас принять участие в авторском тренинге – интенсиве. Вы сможете: проработать проблемные области тела и блоки подсознания и действительно глубоко погрузиться в практику тантры и йоги. TANTRApro блок семинара направлен на глубокую проработку и преодоление негативных программ подсознания, расширение границ личной свободы и осознание ядра своей личности. proYOGA блок семинара призван через работу с телом зафиксировать и стабилизировать эти результаты и перенести достигнутый новый уровень осознанности, благополучия и энергоэффективности в повседневную жизнь.
Кто проводит
Александр Адушкин
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, сертифицированный специалист в области трансперсональной психологии, телесно-ориентированный терапевт, психодраматист, специалист по восточным медитативным практикам, экс-координатор Випассаны в России, мастер Рейки, директор Проекта «Институт осознанности», более чем 17-лений опыт ведения семинаров, тренингов, индивидуальной и групповой терапии.
Юлия Демидова
Преподаватель йоги, международный сертификат Yoga Alliance (Аштанга-виньяса). При проведении занятий внимание уделяется правильному распределению мышечного усилия, контролю и регуляции дыхания и сосредоточению внимания. Это позволяет подготовить сознание для достижения ощутимых результатов в йогической практике, что в свою очередь влияет на внешнюю грань - жизнь становится более качественной и осознанной.Программа
Семинар разделен на два блока.
В начале Вы погрузитесь в поразительное и непредсказуемое пространство тантры, которое в течении 5-ти дней будет создавать для Вас по-настоящему уникальный мастер - Александр Адушкин. TANTRApro часть пройдёт в уединенном ретрит центре спрятанном среди рисовых террас и тропических лесов в окрестностях Убуда, центра искусств и столицы йоги. Для наиболее эффективной работы используется авторское сочетание техник тантры, цигуна, суфийских методов рабты с осознанием, динамических медитаций Ошо, дыхательных практик водного реберфинга, вайвэшн, холотропного дыхания, танатотерапии и современных подходов телесноориентированной и гештальт – терапии.
Затем, в течении семи дней Вас ждет насыщенная практика proYOGA с Юлией, программа каждого занятия будет создаваться в режиме "сейчас - на сейчас" с учетом уровня подготовки участников. В структуре занятий будут представлены последовательности асан Аштанга-виньяса и Power йоги, Сукшма-вьяяма, комплексы пранаям.
- 1 день (08.11): прилёт, встреча в аэропорту, трансфер до ретрит-центра, размещение, ужин.
- 2 – 6 день (09.11-13.11): 6.00-8.00 утренний класс тантра-йоги; 8.30 завтрак; свободное время; 12.00-17.00 интенсив TANTRApro; 17.30 ланч; посещение Убуда, экскурсионная программа; 21.30-22.30 медитация випассана/йога-нидра.
- 7 день (14.11): 8.30 завтрак; переезд по морю на острова Гили; размещение в комплексе бунгало, ланч; 17.00 - 19.00 вечерний класс proYOGA
- 8 – 13 день(15.11-20.11): 6.00-8.00 утренний класс proYOGA, завтрак, свободное время (пляж, снорклинг, шанти), 17.00-19.00 вечерний класс proYOGA
- 14 день (21.11): утренний класс proYOGA; завтрак; обратный переезд на Бали; размещение отель Кута; шоппинг
- 22.11 обратный вылет
Место проведения
Структура семинара построена таким образом, чтобы Вы наиболее полно погрузились в атмосферу такого разного острова - Бали.
TANTRApro блок будет проводиться в ретрит-центре, расположенном среди джунглей и рисовых террас недалеко от Убуда, центра йоги, искусств и ремесел. Для размещения предлагаются 2-х местные номера в 2-х этажных бунгало (один номер на первом и один номер на втором этаже) в традиционном балийском стиле выполненные из натуральных материалов, каждый номер имеет две двуспальные кровати, отдельный вход, кондиционер и вентилятор, ванную комнату, комната на первом этаже имеет балкон, внизу расположен общий чилл-аут. На обширной территории ретрит-центра расположен открытый бассейн, просторный крытый зал для проведения занятий по йоге и динамических практик, лекционный зал и площадка для медитации. Для проведения ретрита центр арендуется полностью, что обеспечивает отсутствие посторонних и приватную атмосферу, для более глубокого погружения в практику.
proYOGA блок будет проходить на островах Гили, всегда яркое Солнце, белые пляжи и прозрачная океанская вода делают их лучшим местом для пляжного отдыха и знакомства с богатым подводным миром. Размещение в 2-х местных традиционных бунгало, оборудованных всем необходимым для комфортного проживания двух человек, занятия йогой будут проводиться в открытом йога-зале.
Стоимость
Стоимость участия одного человека в 14-дневном интенсиве при 2-х местном размещении составит 1750 $.
В стоимость входят:
Все занятия, лекции и тренинги по тантре и йоге Александра и Юлии;
Встреча в аэропорту и трансфер в-из аэропорта;
Убуд; проживание 6 ночей, завтраки, ланчи, трансфер до Убуда и обратно, участие в церемониях агни-хорта, кечак, пуджа шива-шамбо;
Трансфер до порта Падангбэй, скоростной катер до Гили (1,5 часа морская прогулка);
Острова Гили: проживание 7 ночей, завтраки, классы йоги на Гили (по желанию могут быть организованы занятия по фридайвингу или дайв-сафари);
Обратный трансфер на Бали, размещение одна ночь в отеле в Куте, трансфер в аэропорт.
В стоимость не входят: Перелет Москва - Денпасар ( Бали ) - Москва (примерно 1000-1500$);
виза (25$ по прилету)
Ужины в прекрасных ресторанчиках Убуда и ланчи и ужины с великолепным, свежим сифудом на Гили (около 10-20 $).
Стоимость только TANTRApro блока (проживание 6 ночей с завтраком и ланчем, Убуд) 850$ при 2-х местном размещении.
Стоимость только proYOGA блока (проживание 6 ночей с завтраком, острова Гили) 900$ при 2-х местном размещении.