Йога-интенсив в Горном Алтае

02 – 08 июля 2012

Горный Алтай….
аштанга-виньяса, айенгар, свастха…
тайский массаж…
аюрведа…
интенсивно…

Йога-интенсив – это пространство для друзей, учителей и практикующих йогу, массаж и аюрведу собраться вместе и узнать больше об этих прекрасных искусствах.
Школа Аштанга Йоги с радостью приглашает тебя на неделю в йогическое приключение на удивительные горы неизведанного Алтая!
7 дней = 4 часа йоги + 2 часа массажа+ лекции = 6 часов занятий в день минимум!

Танец, исследование, ощущение, открытие, растяжка, укрепление нашего тела и сознания в приятной компании людей со сходными интересами – это и есть Йога-интенсив!

Кто проводит

Алексей Константинов

Основатель Школы Аштанга Йоги. Прошел обучение по следующим дисциплинам на тренингах-интенсивах: Петри Ряйсанен(Нью-Йорк, США), аштанга виньяса йога Лино Миеле (Рим,Италия), аштанга виньяса йога курс медитации Випассана (традиция тхеравады С.Н.Гоенки) Рейнхард Гамментхаллер (Берн, Швейцария), кундалини-йога Алексей Раев (Москва, Россия), хатха-йога (шаткармы) Шешадри (Майсор, Индия), аштанга виньяса йога и пранаямы Махарши Пандей (Майсор, Индия), йога-сутры и медитация Нарайяна Хэгде (Майсор, Индия), аюрведа и панчакарма the Svastha organization (Ченнай, Индия), свастха-йога Методические курсы: Дэвид Свенсон (Хьюстон, США), курс для преподавателей аштанга-виньяса йоги А.Г. Мохан (Ченнай, Индия), йогатерапия Институт традиционных систем оздоровления (Москва-Санкт-Петербург, Россия), йогатерапия

Ириса Толкачева

Преподаватель йоги и тайского массажа Основатель Школы Аштанга Йоги. Прошла обучение по следующим дисциплинам на тренингах-интенсивах: Рейнхард Гамментхаллер (Берн, Швейцария) кундалини-йога Сергей Агапкин (Россия, Москва) свастха-йога Баранов Михаил (Россия, Москва) вььямы в практике йоги Артем Фролов (Россия, Санкт-Петербург) физиология пранаямы Михаил Баранов (Москва, Россия), курс пранаямы Петри Ряйсянен (Хельсинки, Финляндия), аштанга виньяса йога Александр Никитин (Санкт-Петербург, Россия), хатха-йога Сергей Агапкин (Москва, Россия), адекватное питание Методические курсы: Дэвид Свенсон (США, Хьюстон) курс для преподавателей аштанга-виньяса йоги Аштанга Йога Центр (Москва-Санкт-Петербург) курс для преподавателей хатха-йоги

Программа

Мы рады пригласить тебя на IV Йога-Интенсив!

Для кого:

для любого, кто имеет опыт в йоге, массаже или аюрведе. А также …не имеет :). Мы совершенно по-новому посмотрим на эти области знания. Как настроить йогу для вашего тела? Какое направление выбрать? Какие основные вопросы в йоге? Мы научимся как делать массаж. Узнаем как правильно питаться: по книгам о йоге, аюрведе, диетологии или… И поймем в чем сходства и отличия между ними.

Интенсив – это занятия йогой на чистейшем воздухе, ледяная вода реки Катуни и хрустальная вода озера Байкала, алтайский мед, наслаждение горными пейзажами, баня, бассейн на краю скалы, купание в реке, костры, пахнущий хвойной тайгой ветер, ветер)).
Всё для оздоровления и наполнения энергией!

Содержание интенсива:

  • полное погружение в практику Аштанга-Виньяса Йоги
  • подробная отстройка асан и правильное выполнение виньяс
  • отстройка индивидуальной практики
  • получение информации по теории и практике Аштанга Йоги
  • обсуждение ключевых вопросов практики и философии Йоги
  • изучение базового уровня древней практики тайского массажа
  • обсуждение вопросов аюрведы, правильного питания, образа жизни
  • медитации, дыхательные практики, практики очищения

Программа по йоге:

  • утро – интенсивная практика хатха-йоги (знакомство с традициями сукшма-вьяям, свастха-йоги, йоги23, и т.д.)
  • день – занятие для опытных практиков – Майсор–класс
  • день – занятие для новичков – аштанга–виньяса, лед–класс, объяснение деталей, отстройка личной практики

Программа по тайскому массажу:

  • освоение базового уровня массажа: 1.5 часовая сессия массажа всего тела
  • основные принципы работы: тело – расслабление – энергия
  • приемы массажа глубоких тканей с помощью локтей, коленей, предплечий, стоп
  • рефлексологические точки на теле для работы с болью в области спины, коленных суставов, плечей, шеи
  • корректная настройка тела и сознания одновременно пациента и терапевта

Место проведения

Где:

Горный Алтай – удивительное место с поразительным пейзажем:), в 9 часах от Новосибирска. Местечко Аскат на берегу Катуни – одно из самых живописных мест на всем Алтае. Закрытая туристическая база. Местность занесена в Красную книгу как природный заповедник и отличается уникальной флорой и фауной, множеством памятников природы. Сам Аскат – центр арт-жизни Алтая или «город художников» как его здесь называют.

О турбазе:

Турбаза «Аскат 2″ расположена на левом берегу реки Катунь на въезде в с. Аскат.
Она представляет собой очень уютное и комфортабельное строение, предназначенное для отдыха небольшой компании.

В непосредственной близости от базы находятся следующие известные объекты:

  • Голубые озера, незамерзающие зимой и известные своими лечебными свойствами (4 км);
  • Святой источник «Серебряный ключ» (2 км);
  • Живописный водопад «Емурлинский» (10 км);
  • Обзорная площадка на горе «Силигур» (1 км);
  • Каракольские озера (25 км);
  • с. Чемал (о. Патмос, монастырь (15 км))

Турбаза находится в особо охраняемой зоне «Аскатская долина», занесенной В Красную Книгу Республики Алтай. База введена в эксплуатацию в 2010 г.

На территории базы имеется собственная скважина глубиной 65 м, одиннадцать двух- и трехместных номеров для гостей, в каждом номере душ, холодная и горячая вода, туалет.

Сауна с большой комнатой отдыха, кафе с террасой и лестницей на р.Катунь. Недалеко от кафе расположен круглый летний бассейн, беседка с камином и мангалом, две зоны барбекю, бесплатная охраняемая автостоянка.
Добраться до базы отдыха можно ежедневно на транспорте компании (автобусы), на такси или на личном автотранспорте.

О питании:

Питание вкусное)). На турбазе работает отличный повар. Меню будет вегетарианским, при этом с рыбными блюдами.


«Школа Аштанга йоги», студия йоги (Красноярский край, г. Красноярск, ул. Горького, 5)

Стоимость

Участие в интенсиве = 10 000 руб.
Проживание в коттедже + 3-х разовое питание = 8 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (913) 196-23-54

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Чем заняться, если много энтузиазма

  • Сплавы по горной Катуни (рафтинг)
  • Пешеходные маршруты (треккинг)
  • Конные походы(наверное,хорсинг какой-нибудь:))
  • И для тех, кто работает со страхами, Прыжок В БЕЗДНУ,-15 метров свободного падения без страховок в горную реку.

 О местных ценах:

Приблизительные цены местных «провайдеров» туруслуг:
как цены,так и провайдеры,очень смешные))

Лошади:
300 р./час. Можно с небольшой «учебой», можно с походом в горы, или просто покататься по лесу.

Рафтинг:
1000 р. Сплав через 6 горных порогов, очень активно и…м…мне было страшно)).

Прыжок с моста без страховки:
Это явно не для всех!
Ты прыгаешь с моста, без веревки, просто с шлемом и спас жилетом, он сразу выбрасывает тебя на поверхность, и тут же тебя на рафте вытаскивают из воды…все это снимают на видео))..
…Но …все равно страшно..эта услуга даже не входит в прейскурант цен, поскольку…мм….почти нет желающих)))), человека 3-4 за лето..Цена….
не бойтесь…,- рублей 300-500…

Поход в горы:
просто сходим все вместе))

Экскурсия по огромной пасеке,со всякими веселыми рассказами местного пасечника)):
рублей 200. Часа два, там, кстати, самый вкусный и настоящий мед – алтайский горный мед.

А кроме того, Аскат- центр этнически-культурной жизни всего Алтая, много мастерских местных художников, мастеров и т.д….
Есть буддиский храм, традиция Оле Нидала.
Сходим и туда. Ребята там веселые и живые.)) 

Вся подробная информация о курсе на  ashtanga-yoga.ru

Ближайшие семинары

Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция
«Про Самоценность», йога-тур
08–15 мая
Сочи, Адлер
Yoga-weekend в Подмосковье
08–10 мая
Россия, Московская область