Йога-тур в Индию, Гоа, на майские праздники 2013.
Программа йога-тура:
Хатха-йога (в программу входят: асаны, пранаямы, медитации) 2 раза в день, утром и во
Проживание в
Здоровая, натуральная еда (индийская и континентальная кухня).
Море, солнце, отдых на побережье Аравийского моря в Гоа — прилагаются.
Экскурсии в «Старый Гоа» и Панаджи — столицу штата Гоа.
Кто проводит
Лев Хазан
Основатель и ведущий преподаватель «Шамбо» йога-центра в Санкт-Петербурге. Международный преподаватель хатха-йоги. Преподавал йогу в Китае и Таиланде. Обучался йоге в различных ашрамах и школах Индии. Активно занимается продвижением йоги и организацией йога-туров в Индию и Таиланд.Программа
Асаны — позы йоги.
- Упражнения на укрепление мышечного каркаса всего тела.
- Развитие гибкости и выносливости.
- Улучшение подвижности позвоночника.
- Упражнения, стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта, и, как следствие, освобождение организма от токсинов и шлаков.
Пранаямы — дыхательные упражнения.
- Накапливание и управление праной — жизненной силой.
- Интенсивная вентиляция лёгких.
- Активизация работы головного мозга.
- Заряд бодрости и активности.
Техники медитации и концентрации.
- Наблюдение за собственным дыханием и ощущениями внутри себя.
- Осознание настоящего момента.
- Концентрация на психоэнергетических центрах — чакрах, а также, визуализация определённых символов в этих областях.
- Очищение и раскрытие энергетических каналов.
- Ощущение гармонии и равновесия.
Место проведения
Ашвем — одно из самых тихих и малолюдных местечек Северного Гоа.
Очень приятный ровный пляж, с светлым песком и почти полным отсутствием скал, распространенных на других гоанских пляжах. Прекрасно подходит для купания и занятий йогой!
Место рекомендуется тем, кто любит спокойный отдых.
Проживание:
- Новый уютный бутик-отель (открыт в декабре 2012 года), всего на 7 номеров.
- Расположен в двух шагах от пляжа.
- Каждый номер представляет собой деревянный коттедж с отдельным входом, всеми удобствами и собственной закрытой оборудованной для вечернего досуга террасой.
- Коттеджи расположены вокруг бассейна на ухоженной зеленой территории.
«Шамбо», центр йоги (г. Санкт-Петербург, ул. 5-я Советская, д. 23)
Стоимость
Стоимость йога-тура в Гоа — 1280 Евро.
В стоимость включено:
- перелёт чартерным рейсом Москва-Гоа туда и обратно,
- проживание в
2-х местных стильных коттеджах со всеми удобствами, кондиционером, собственной террасой, завтрак включён, - ежедневные
2-х разовые занятия йогой утром и на закате (за исключением экскурсионных дней), - организация, сопровождение и поддержка тура,
- трансфер от аэропорта Даболим до гостинницы в Ашвеме туда и обратно.
Отдельно оплачивается:
- Поезд до Москвы.
- Индийская виза — 2400 руб.
Прием заявок на участие в йога-туре по тел. (812) 954-13-55 или (812) 934-84-22.