Семинар рассчитан для всех желающих, кто заинтересован в личном развитии, как физическом, так и духовном.
Занятия будут строиться в соответствии с уровнем учеников.
Основная задача — познакомить занимающихся с классической Хатха-йогой (основанной на древних текстах). Поэтому каждый вечер буду читать небольшой отрывок из древних текстов и комментировать его.
Непосредственно будем отрабатывать те техники, которые там описываются.
Кто проводит
Наталья Хартанович
Занимаюсь йогой 13 лет, опыт преподавания 5 лет. Изучала многие направления йоги: янтра йога, йога Айенгара, Аштанга Виньяса йога, Брахмачарьи йога, Дживамукти йога, Аюрведа и т.д. Всё это привело к целостному пониманию йоги. Рассматриваю современные направления йоги, как модифицированные фрагменты классической йоги.Программа
29 апреля — вылет из СПб. 1 пересадка в Ашхабаде 1,5 часа.
30 апреля — 7.30 — трансфер на о. Ко Чанг- 14.00- размещение в отеле.
- Утро:
8.00-9.30 — Сукшма Вьямы,активизирующие пранаямы (Крийи), Сурья Намаскар, Асаны на раскрытие грудной клетки или на детоксикацию. Изучение замков (Бандх). - Вечер:
18.00-20.00 — Чтение древнего текста. Асаны. Подробная отстройка. Шавасана. Возможно будет включена Йога-нидра (йогический гипноз) — по обстаятельствам.
10 мая — трансфер в Бангкок, размещение в отеле. Прогулка по вечернему Бангкоку.
11 мая — посещение знаменитых храмовых комплексов Бангкока : Храм Изумрудного Будды, храм Лежащего Будды, храм Арун, Золотая гора.
12 мая — 14.00 Вылет.
13 мая — 0.45 прибытие в СПб.
Стоимость
Стоимость зависит от выбора отеля.
Трехзвездочный — 45000 руб.
Пятизвездочный — 60000руб.
Отели находятся недалеко друг от друга и в каждом есть зал для занятий.
В стоимость включено:
- перелёт,
- трансфер,
- отель,
- завтраки,
- йога,
- экскурсия.
Дополнительная информация
Подробности об отелях и об острове смотрите http://vkcom/yogavoyage (Йога на Ко Чанге (Тайланд)) или www.trart.ru