«Вокруг России за 26 недель? Реализуемо!», интервью с Денисом Валгутовым

«Вокруг России за 26 недель? Реализуемо!», интервью с Денисом Валгутовым

— Денис, Намастэ. Я вижу, ты преподаешь онлайн. Это в дополнение к регулярным оффлайн-занятиям и VIP-клиентам. А зачем еще и бесплатно это делать? Ты хочешь научить йоге весь Рунет?)

— Когда я только начал путешествовать по Азии, ровно 10 лет назад мы с женой оказались в Гоа. И тут я заметил странную вещь: впервые в жизни у меня появилось чувство неограниченного выбора. У нас было достаточно денег, чтобы поехать куда угодно, и делать что хотим. И я впервые подумал так: «Я могу делать, в принципе, все. Так чего же я хочу?»

К такому состоянию я пришел не сразу — мне понадобилось сформулировать и делать определенную практику, которую я условно называю «Хотелки». Сейчас я провожу консультации, на которых передаю эту практику. В итоге человек отбрасывает свои комплексы и ограничения по поводу того, что он может, а чего не может. И горизонты расширяются, возможности возрастают! Это не чудеса. Просто нам с детства говорили: «это нельзя, то нельзя, богатым быть плохо, не рискуй — все равно не сможешь» ,и тому подобное. Сейчас уже можно смело отказаться от таких совковых ограничений, и жить по-новому.

На сегодня в мире, да и в России, десятки тысяч преподавателей йоги подготовлены, сертифицированы. Есть много сильных инструкторов. Но для меня, например, не не имеет большого значения, насколько развит йог в физическом плане, если он критикует всех и вся, если он постоянно недоволен, если у него постоянно проблемы со здоровьем, и вообще человек не чувствует себя счастливым!

А недавно мне написал человек, который проходит мой удаленный курс по йоге в сети «ВКонтакте». Он посмотрел мой красивый видео-ролик, который я снял на фоне моря, пальм, и так далее. Он написал примерно так: «Вы знаете, очень грустно, но у меня совсем другая реальность... И люди, которые меня окружают, они такие же».

Я понимаю, о чем говорит этот человек — некая грусть, тоска, печаль, которая есть сегодня у многих людей. Особенно в регионах, в небольших городах. Москва и Питер информационно насыщены, даже «пресыщены», на тему йоги. А отъехать от Москвы 300 километров — и представления о йоге чуть ли не дореволюционные, дикие! Хотя в любом, даже небольшом, городе, есть настоящие мастера йоги — у меня немало таких знакомых. Но в массе осведомленность о йоге на уровне «спать на гвоздях и есть стекла», просто дикость какая-то. Это надо срочно исправлять! Поэтому я и еду по России — читать лекции проводить бесплатные занятия по медитации, по йоге.

— Я слышал, что по результатам исследований, в крупных городах страны около 200 тысяч активно практикующих йогу.

— И да, и нет. Потому что до сих пор у многих увлеченных йогов даже нет интернета — может, они и не слышали, что проводилось какое-то исследование, опрос! В регионах много людей желают и готовы заниматься йогой! Но информации мало, ее крупицы. В отличие от Москвы и Питера, где все доступно и на каждом шагу йога-центр. И еще больше людей, миллионы людей, которые еще не знают чем и как им может помочь йога. Я счастливый человек и по многим параметрам реализовался, в том числе и в йоге. Во многом благодаря йоге. И теперь я чувствую, что пора выглянуть из своей райской ситуации. Поехать на Родину, познакомиться с ней получше. И людей познакомить с йогой. То удивительное «попадание в жизнь», которое у меня сейчас — красивая природа, экология, питание, окружение — каждый может позволить себе свое счастье.

В основном, людям мешают реализовать свой потенциал какие-то «нехотелки», зажимы, шаблоны. Йога является инструментом, который может убрать наносное, не естественное, сложное/ложное восприятие. Техники йоги чистят не только тело и голову, как говорят — они напрямую чистят и карму, помогают позволить быть себе успешней, счастливей, здоровей и так далее.

— Денис, а ты не считаешь, что такие технологии, которые позволяют реализовывать желания, должны оставаться в тайне? Что брахманы Древней Индии не зря их скрывали? Ведь это похоже на то, как дать «калашников» обезьяне — пардон, если дать рядовому человеку технологии, как реализовать его желания?!

— Да, конечно! Так всегда было и возможно это не напрямую заслуга самих мастеров это защита от дурака самой Вселенной.

Плюс ко всему и времена точно были другие. Возможно в те времена нужно было что-то скрывать. А возможно просто не было таких технологий, возможности давать широкой аудитории свои знания. А я планирую расширение аудитории, исходя из принципа Яма/Нияма — Ишвара пранидхана, полагаясь на Бога, полагаясь на то, что все в мире уравновешено и, если Вселенной по какой-то причине это будет нужно, то это произойдет. Все эти разговоры, что нельзя давать калашников обезьяне — пустые: обезьяна и не сможет взять автомат в руки как следует. Я не переживаю по поводу того, как широко йога пойдет в массы. Давать волшебную палочку или не давать — такой вопрос не стоит перед преподавателем!

Не стоит загружать себя глобальными, вселенскими вопросами, надо последовательно решать локальные задачи. Без излишнего самомнения, не переоценивая свои возможности, делай, что можешь и будь, что будет.

— Перед интервью, ты сказал, что помогаешь людям реализовывать желания, регулярной практикой йоги. А тебе не кажется, что настоящие йоги должны избавляться от желаний?

— Желания это энергия.

Работа с хотелками, желалками это техника для управления, понимания и работы со своей энергией. И это живая энергия подходит и для йоги и для жизни! По большому счету, если ничего нигде не свербит, никуда не тянет, нет никаких целей, может быть это и хорошо.

У меня есть такие друзья, которые живут по принципу растения. Эволюция так и строилась, человек не придумывал себе ненужных задач. Это сейчас мы можем придумывать себе задачи и решать, а до этого человек был занят решением задач, без решения которых он просто погибал. Не нашел, что покушать, не отбился от тигра — погиб. Все. И так было долго, тысячелетия. Поколения сменялись поколениями, и выживали только те, кто эти задачи решали. Сегодня нет ни одного человека, предки которого не решали задачи! Навык и практически потребность в решении проблем у нас есть, на генетическом уровне. Но что мы видим?  Практически все базовые потребности закрыты. Практически у всех людей и практически без усилий.  Что не способствует применению этого навыка. Навыка решения задач, навыка выживания. Сегодня практически никто не умирает с голоду. Соц программа или сердобольные окружающие, родственники могут позволить человеку паразитировать сколько душе угодно. И это нормально, не стоит показывать пальцем на «удобно устроившихся» и как-то порицать.

Многие люди довольно счастливы в этой парадигме. Это тоже счастье — хотя и не такое, какого ищут достигатели, делатели. Один мой друг спокойно живет без достигаторства, причем в большом городе. Можно сказать, что он живет, как растение — и он самый счастливый человек в мире. Но это его особенность, что у него нет желаний. Если же у вас свербит, если есть желания, но нет средств их реализации и вы не счастливы — надо ставить задачи и достигать. С другой стороны — Яма и Нияма это не какие-то мистические законы, а вполне реальные вещи. Нарушать которые нельзя себе позволять. Это не продуктивно, нарушение этих правил ведет к разрушению себя и окружающих. И это не должно быть на уровне стыда, моральных устоев, что если ты это сделаешь, на тебя будут пальцем показывать, и будет стыдно. Это должно быть на уровне внутреннего чувства. Ты хочешь сделать что-то нехорошее и это «что-то» глубинное тебя останавливает. Далее.

Если внутри есть желания и «свербит» — это хорошо. Это значит ты — человек-достигатель. Но на реализацию желаний, как и на реализацию проектов в масштабе, скажем, страны — нужен энергетический «бюджет». Я не даю автомат обезьяне — не даю мистических каких-то техник. Я, в том числе, сажаю человека, и прошу написать, вот прямо сейчас, 500 своих желаний. И первая сотня только для себя! Не теряя концентрации на процессе! Это раскачка, это растяжка, это хотелки. А, если вы хотите получить план задач для достижения, то потом надо выбрать из них всего три-пять целей. Например: здоровье, карьера, творчество, семья и так далее.

Настоящих желаний не так много! Невозможно реализовать 500 целей, но каждый может реализовать пять!

— Ты просишь написать на бумаге 500 желаний?!

— Обычно, всем, я даю задание написать 300. Но если вижу в человеке потенциал — прошу написать 500. Практика начнет работать, уже когда написана первая сотня желаний, «только для себя». Человек избавляется от самообмана, от фальши. Главное тут не число, а работа — расширить свою «слепую зону».

В этом списке можно и даже нужно писать, с точки зрения логики полный бред. Главное — раскачать глубинного себя, пробудить энергию желания, и позволить себе — хотя бы мысленно — все что угодно. Эта техника у меня родилась внезапно, как подспорье при составлении для Учеников Персональной Программы по Йоге.

Многие творческие люди называют это вдохновением, озарением.

Что интересно и что я заметил практически сразу, при выполнение этой задачи учениками, информационный канал, по которому идет информация, о том, что нужно ему в персональный программе, стал более четкий, плотный.

Я почувствовал что 100% моего опыта соединилось на 100% с потоком из энергоинформационного поля. Потом, когда я понял, что такое йога в технологическом виде, я узнал, как это совместить еще и с работой с восприятием. Человек должен быть целостным: и через тело, ум, через работу с вниманием можно отлично отстроить эту машину. Но сажать в нее надо подготовленного водителя. Поэтому не стоит вопрос об обезьяне: обезьяна не умеет водить машину.

Есть такое заезженное слово — «счастье». И сажать в эту машину надо человека/счастье. Счастье быстрей доедет, куда нужно! Я стараюсь не только транслировать техники йоги, но и восприятие. Свое состояние. Я бываю счастлив просто так. Эти минуты счастья связаны с разными сферами в жизни: семья, здоровье, отношения, природа, искуство, музыка. Каждому человеку нужно не только быть здоровым, это решается, в этом нет больших проблем.

Нужна чувствительность телесная, более широкий спектр восприятия. А дальше работать можно по разному. Коучинг в чистом виде я не делаю, больше технологически, системно готовлю по йоге. Поэтому — 500 желаний + Практика йоги. И как правило, дальше само вычеркивается все ненужное.

Сама гимнастика йогов выстраивает такую оболочку, что человек понимает — вот это просто мне мама говорила: школа, институт, занимаешься наукой, пишешь диссертацию, потом геморой, старость, смерть. Такая программа — не моя.

А вот это моя настоящая цель! Она нужна глубинному я! Она меня развивает! Расписываю шаги и ее достигаю, достиг — ставлю плюсик иду дальше.

Мне люди нередко потом пишут: у меня по списку реализовалось больше желаний, чем я себе мог даже представить, я сам не верил, что это возможно! А это произошло! Желания и йога творят чудеса. Это не значит что невозможно достичь счастья без постановки целей и йоги. Иногда просто можно что-то делать с удовольствием, хорошо делать, что делаешь. Случайно набрести на дело своей жизни. Так, когда мы приехали на Пхукет, нам просто в кайф было поездить по острову, мы это делали часто в свободное время. Мы делали это просто в удовольствие. Была идея найти и переехать в дом побольше. Но это не была цель. Мы много ездили по острову — в итоге так само получилось, из того обилия домов что мы присматривали, как бы для себя, жена создала свою базу недвижимости. И стала всерьез помогать друзьям найти свое жилье «на райском острове». Ее увлекла польза этого дела, обилие интересных контактов и финансовая сторона. И она теперь этим увлеченно занимается! Но это скорее везение. И, если бы четко была прописана идея найти свое дело, которое приносит пользу и удовольствие и деньги, то возможно она занялась этим на 2-3 года раньше.

— Что ты посоветуешь начинающим преподавателям йоги? Я думаю, таких много среди наших читателей.

— Вам необходимо быть лучшим! Вам надо выйти на новый уровень в практике. Вам необходимо уметь что-то давать идеально. Надо отточить спектр техник, которые лучше всего для вас работают. Убрать из своей практики и не в коем случае не давать техники, которые у вас лично не работают. Научиться управлять вниманием. Чувствовать зал. Не скакать вниманием, а направлять его только туда, куда чувствуете необходимо направить.

Всегда учиться! Учиться ораторскому искусству, не бояться говорить. Есть тренера, которые много лет ведут, но продолжают это делать как бы нехотя, словно не желая делиться знаниями. Люди чувствуют, что из инструктора надо клещами тянуть слова, и неохотно идут к нему — у такого человека никогда не бывает полного зала, и преподавание идет вяло. Это ограничение надо снять.

Объединяться с коллегами. Проводить совместные мероприятия. Делать много бесплатных мероприятий. Чтобы перестать торговаться, продавать и соответственно недооценивать себя.

Всегда искренне интересоваться учениками!

Еще пожелаю найти свое, но не потерять кругозора. Сегодня есть тысячи курсов, десятки направлений йоги.

Я вообще мало учился разным техникам, потому что как-то сразу нашел свое. Не было желания «всего и побольше», всегда было нужное в определенный момент. В каждый момент нужно делать то, что нужно — и этого не должно быть много. Я занимался пошагово. И оттачивал.

Ты сделал одну последовательность идеально — и люди видят, что ты в этом прямо Гуруджи. Когда я создавал свое направление — «Yoga Life System» — у нас была очень теплая среда. Я подготовил десятки преподавателей йоги, но так получилось, что ко мне ни разу не приходило ни одного тролля, ни одного жесткого варианта. Недовольство собой, нытье — это самое худшее, что было.

Сейчас у меня акцент на начинающих и тех, кто еще не начал. Поэтому и родилась идея сделать проезд по городам, меньше чем Москва и Питер. Да, там не такая теплая среда, не готовая аудитория. И это не просто. Но когда получается реализовать непростую задачу, удовлетворение больше. В Москве и Питере люди больше путешествуют, видят, что йога очень популярна в мире. Они стали заниматься, получили пользу, а деловые люди из них открыли свои йога-центры.

Бум на йогу на западе, рост популярности йоги последние 10-15 лет. Позволяет делать благоприятные прогнозы для России. Как это часто бывает, в городах постсоветского пространства все тенденции лет на десять отстают. Соответственно мы находимся на пороге пика популярности и в этом направлении.

Увы сегодня 90 % йогатичеров ориентируются на тех кто уже в йоге, кто уже попробовал. Кто имеет положительное понимание. Это теплая аудитория это удобно и легко, но она очень ограничена. Это те самые 100, может быть 200 тысяч человек.

Хороший преподаватель, такой аудитории должен помогать перейти на самостоятельную практику. Поэтому сейчас такую популярность набирают онлайн курсы, проекты он-лайн обучения, которые позволяют заниматься дома самостоятельно.

Сегодня преподаватель йоги живет в своей тепличной среде, в своем круге знакомых. В то же время, миллионы людей живут не в самой солнечной реальности, и они готовы начинать заниматься йогой — это в перспективе очень благодарная, но пока почти совсем не знакомая с йогой аудитория. Сегодня не больше 10% преподавателей йоги работает на расширение. Подписки ваших рассылок пересекаются, друзья. Это одни и те же люди!

Почему так происходит? Потому что специалисты продают асаны и пранаямы. Но никому не нужны асаны и пранаямы это просто инструменты. Тема йоги намного гораздо шире! Это и здоровье и счастье, возможно богатство, хорошие отношения, творчество, искусство коммуникации, достижение результатов в спорте, в бизнесе. Это здоровые роды и подготовка к ним и успешное восстановление после. Это сотни тысяч счастливых мамочек и их деток. Это обширная тема долголетия и йога для пожилого возраста. Миссия преподавателя йоги — помочь реализоваться каждому, во всех сферах жизни. Благо йога прошла тысячи лет проверки и имеет Все инструменты для этого и даже больше!

— Денис, твой совет другим йогам.

— Жизнь становится лучше, если не идти за толпой, а самому ставить цели и задачи, приятные и амбициозные, решаемые. Такие, когда есть удовольствие и от процесса и от достижения результата. У меня пока что не реализованная в полной мере идея и потребность в таком доказательстве идеи с энергией, с синергией. Идея в том, что при сложении человеческих рессурсов, их сумма 1+1= равняется не 2, а 3, или некоторые сторонники Синергии утверждают даже, что это = 11. И это без натужного увеличения положительного результата! Потому что, если поднатужиться, временно каждый может сделать больше. Но можно и не надорвавшись, в йогском формате, спокойно и с удовольствием, получить отличный увеличенный в разы результат. Просто объединившись. Объединив свой опыт. Сложив свои знания, свою энергию, свое желание делать мир лучше.

Скажем один преподаватель может помочь от 5000 до 50 000 своих подписчиков. А, если таких преподавателей 10, то они могут помочь уже 500 000. По некоторым оценкам это уже больше того количества людей которые занимаются и интересуются йогой сегодня. Сто мастеров, а такое количество хороших специалистов есть на постсоветском пространстве, может помочь 5 миллионам человек! Я думаю такое количество русскоязычных жителей вполне с пользой могут заниматься йогой. А, если объединиться 1000 преподавателей, то в перспективе ближайших 5-10 лет это может быть 50 миллионов людей которые хотят стать здоровыми, счастливыми, успешными.

Представьте! На всем постсоветском пространстве около 300 млн жителей. И 50 млн из них променяют диван пиво и телевизор на саморазвитие! Мы получим реальный квантовый скачок! Это реальное изменение мышления в положительную сторону по всей территории бывшего Советского Союза. А что вы скажете если узнаете что в 2024 году президентом России будет йог и не такое формальный, который иногда занимается, а самые настоящий просветленный мастер? Меня вдохновляют простые, реально решаемые задачи, которые ведут к чему-то хорошему.

Я счастлив и так. Уже сегодня. Но только Представьте, как мы будем себя чувствовать через 5-10 лет в компании с тысячью мастеров Так положительно повлияв на свою любимую страну?

— Денис, возвращаясь к твоему предстоящему летом йога-турне. Давай начистоту, по-мужски. Это вообще реализуемый проект?!

— Это жесткий челлендж. Я это понимаю. Такого лично у меня не было. Это испытание и с моральной и с физической стороны.

И как любой здравомыслящий человек при подходе к своей цели я понимаю что многое зависит от меня, но не все 100%. Тут 50 на 50. Я не мню себя богом: «Как сказал — так будет». Есть цели, которые могут корректироваться. Но что касается задачи, первая 100 городов, это наверное не за один год. Я разложил работу по посещению городов на 26 недель по полочкам, и вот это вполне реализуемо. Я давно хотел посетить многие города России. Я хочу лучше узнать свою Родину! Я люблю свою Родину. Я проделал небольшое исследование, уточнил данные и логистику. Ста городов-миллионников у нас нет. Их только 15. И еще 22 города с населением от 500 тысяч жителей .

Я детально расписал свой маршрут, учитывая, что нужно как можно меньше тратить на дорогу времени и сил. В первые полгода я побываю с теоретическими и практическими занятиями в 26 городах России. Плюс я планирую какие то выходные дни, дни на знакомство с очередным городом. Я хочу познакомиться с мастерами йоги в каждом городе. Среди моих знакомых много хороших специалистов в небольших городах. Я хочу не только учить, но и учиться у мастеров! Ведь это будет глобальный срез самого ценного Чем могут поделиться специалисты. 26 городов 260 мастеров. За 4 года это будет около ста городов, здесь уже можно считать города миллионники и крупные города в Казахстане, Украине, Беларуси, Узбекистане, Грузии и Азербайджане, Литве, Молдавии, Латвии, Киргизии, Таджикистане, Армении, Туркмении и Эстонии. Вот и собран костяк Мастеров — 1000 мастеров.

— Денис, кто сможет прийти на твои классы?

— Доступно будет всем. Раньше я был жесткий. Считал, что йога — этот вот так. Что мои ученики должны ловить грань почти невыполнимого, работать на пределе, иначе — не будет достигаться нужное состояние. Я раньше давал йогу в основном уже готовым заниматься, и очень часто это были ученики уже в хорошей форме и йога-тичеры. Сейчас я считаю, что надо включать больше людей, которые еще не знают что им может помочь йога. Если это мамочка или очень занятой бизнесмен, которая может посвятить йоге хотя бы 15 минут в день, я готов работать с такими людьми. Сегодня я научился адаптировать практику под людей. И групповая и персональная практика строится опыту такой работы. Не что то, что для себя подобрал 100 лет назад какой-то мастер йоги. Куда пытаются засунуть всех и млад и стар.

Я не верю в одну и ту же йогу для всех изо дня в день на 5-10-15 лет. Хотя многим преподавателям легче, проще работать по заданной программе. Поэтому, к сожалению, так много негативных отзывов о йоге в фитнес-клубах — потому что там приходят постоянно новые люди. И это люди, которые даже не йогой хотят заниматься — а просто им нужно подрастянуться после тренажеров и перед сауной. В таких условиях очень тяжело говорить о персональной адаптации. И именно поэтому план мероприятий в каждом городе будет строиться исходя из потребностей аудитории. На выходных суббота и воскресенье мероприятия будут более масштабные. Для широкой аудитории. Для тех, кто еще не в йоге, для начинающих, для продвинутых, для йога тичеров. В общем для всех.

И программа будет соответствующая это будет симбиоз всего, что может посмотреть или попробовать даже неподготовленный практик. Широкая демонстрация пользы йоги. В тоже время задача сделать мероприятие полезное даже продвинутым фишки, теория и практика и будет какая-то развлекательная часть, мастер-классы и т.д.

Это часть мероприятия будет или бесплатная или за какую-то совсем маленькую денежку, для того чтобы только отбить аренду и организационные моменты, может быть вариант донейшн. И задача тренеров из этого города всех новых заинтересованных разобрать себе по занятиям. И вероятно будет закрытый формат ретрита-перезагрузки, на несколько дней после мероприятия. Для заинтересованных в более плотной тренировочной работой с ориентацией на конкретные, четкие, явные, заметные результаты.

Так что до скорой встречи и добро пожаловать!

— Спасиб за ответы, Денис, и надеюсь, твой йога-челлендж, йога-турне пройдет успешно!

Спасибо большое! Благодарю за пожелания и поддержку!

Дополнительно (бесплатный контент по йоге):

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga


Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Носочки с вырезом и открытыми пальчиками для йоги

Носочки с вырезом и открытыми пальчиками для йоги

Противоскользящая подошва. Не скользящие носочки «Йогатопы» обладают не скользящей подошвой из вулканизированного каучука, который нанесен равномерно. В результате улучшается баланс и устойчивость и полностью отсутствует скольжение, что так необходимо в таких видах спорта без обуви как йога, пилатес, стретчинг, гимнастика, батут, танцы и даже некоторые виды боевых искусств.

Cостав: 82% хлопок; 18% эластичное волокно.

299 рублей

Лосины короткие 3/4

Лосины короткие 3/4

Все преимущества простых лосин, но в более удобной, укороченной модели:

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см

1150 рублей

ВХод

Забыли пароль?