Как выбрать одежду для йоги?

Как выбрать одежду для йоги?

Материал

Материал — это самое важное в одежде для йоги. Идеально подходят для занятий хлопковые ткани с небольшим добавлением синтетики, т.к. по ощущениям они полностью натуральные и не вызывают раздражения, при этом обладают практичностью и износостойкостью, а также хорошо тянутся, что является обязательным требованием к одежде для занятий.

Микс (смешанные ткани: хлопок+эластичная синтетика)

По опыту занятий йогой в одежде из разных материалов, можно сделать однозначный вывод, что в целом для практики лучше всего сочетание хлопка и эластичной синтетики, синтетики (например, лайкры). Чаще всего это идеальное, на наш взгляд (и по отзывам практикующих) сочетание на уровне 90% хлопка + 10% лайкры (эластана).

Такая одежда имеют массу преиществ:

  • тело «дышит»;
  • ткань не приобретает неприятных запахов даже через несколько занятий,
  • натуральные материалы, преобладающие в такой одежде, полезнее с точки зрения энергетики;
  • разумная цена;
  • привлекательный внешний вид;
  • закрытая одежда для йоги из хлопка или с преобладанием хлопка — стандартный (и обязательный) выбор для практики в ашрамах Индии, при этом должны быть закрыты колени и локти, и у женщин, и у мужчин. Нарядившись таким образом, вы не ударите лицом в грязь перед индийским Гуру и вас точно пропустят на входе в ашрам\храм\монастырь\йогашалу;
  • в целом, простая йоговская одежда из хлопка с добавлением синтетики хотя и выглядит вполне достойно, в то же время более скромная и незаметная, позволяет выглядеть нейтрально и не отвлекать своего и чужого внимания от самой практики;
  • в линейке одежды из таких материалов очень много моделей для мужчин, как и для женщин.

Натуральные ткани (хлопок)

Есть поклонники стопроцентно натуральных хлопковых тканей, которые не терпят никакой синтетики. Однако у натуральных материалов есть целый ряд недостатков:

  • такая одежда не может быть облегающей, поэтому придется заниматься в просторных фасонах;
  • у такой одежды через некоторое время могут вытянуться колени, и она потеряет внешний вид;
  • при интенсивной практике такая одежда быстро застирывается, краски блекнут и в редких случаях хлопок может (зависит от качества материала) скатываться в катышки;
  • излишки ткани в просторной одежде из натуральной ткани (например, хлопка) могут мешать практике, особенно если вы предпочитаете динамичные стили. Популярные этнические фасоны «штаны-алладины» или «штаны рыбака» («фишермен») замечательно выглядят в повседневной носке, но на занятии избыток ткани может мешать вам и отвлекать ваше внимание.

Синтетика

Полностью синтетические ткани тоже имеют своих поклонников. Много такой одежды выпускают известные фитнес-бренды, она чрезвычайно популярна на Западе.

Однако в отличие от фитнеса, в йоге не так важен теплоотвод (синтетические ткани с «холодным» ощущением на коже и технологичные влагоотводящие материалы (dryflow и т.п.), как комфорт в движении и необычных позах (в том числе с вытяжением коленок и скручиваем корпуса, свобода рук и пяток).

Выбор материала В итоге, можно сделать вывод: ткань для практики не обязательно должна быть полностью синтетической, или «чисто натуральной», более разумно использовать «микс» из хлопка и синтетического материала, который позволит одежде лучше облегать и легче тянуться там, где это необходимо (в коленях, на локтях, и на раскрытие таза), при этом тело «дышит» в натуральной ткани.

Фасон

В идеале, фасон одежды для йоги — это минимум деталей, отсутствие «висячих» частей (которые будут сильно мешаться в перевернутых асанах и чуть меньше в скрутках). На практике, обтягивающие фасоны меньше всего отвлекают во время занятия, позволяя сконцентрироваться на практике. Что немаловажно, представительницы прекрасного пола очень выгодно смотрятся в такой одежде. Поэтому если вы знаете, что вас будут отвлекать от занятия мысли «а прилично ли я выгляжу в этих висящих фишерменах?!» — то лучше взять одежду из синтетики или микса (хлопок+синтетика) и, забыв эту проблему навсегда, сконцентрироваться на практике. Кроме того, облегающие фасоны позволят инструктору видеть рельеф вашей мускулатуры и точное положение суставов — а значит, ему проще будет поправлять вас, и в результате ваш прогресс будет быстрее.

Цвет

Здесь у вас полный простор для фантазии. Кому-то нравятся активные яркие цвета, кому-то спокойные пастельные. Подбирайте цвет под ваш характер и настроение.

Психологи давно выяснили закономерности влияния одежды разного цвета на сознание человека:

  • фиолетовый — «магический» цвет, способствует развитию интуиции. Цвет Сахасрара-чакры;
  • красный — бодрит, дает силы для интенсивной, «прорывной» практики, но может перевозбуждать ум. Цвет Муладхара-чакры;
  • оранжевый — бодрит, но в меньшей степени. Цвет Свадхистана-чакры,
  • желтый — дает радость, это «солнечный» цвет. Цвет Манипура-чакры;
  • синий — успокаивает и дает ясность ума, способствует концентрации. Цвет Аджна-чакры;
  • зеленый (и салатовый) — цвет Анахата-чакры, усиливает искренность, сердечность, дает спокойствие. Кроме того, этот цвет приятен для глаз и является «природным» (наиболее комфортен для человеческого глаза);
  • белый — цвет духовного совершенства, самый яркий и светлый цвет, который объединяет в себе все цвета. Одежду такого цвета традиционно носят святые и подвижники, продвинутые йоги. Одежда такого цвета весьма благоприятна для йоги, но ее придется часто стирать. Цвет Шивы, Сознания в йоге;
  • шафрановый — другой благоприятный духовный цвет, наряду с глубоким малиновым или медно-кирпичным (цвет Солнца в йоге);
  • черный — магический цвет, который который дает силу отречения, аскезы. Цвет Кали — энергии разрушения в йоге. Однако может навевать тоску при частой носке. Не требует ежедневной стирки, можно практиковать на природе (например, на выездном семинаре) без опасности моментально потерять опрятный вид.

И еще, практический совет — подберите цвета одежды так, чтобы они согласовались с цветом вашего коврика, или цветом ковриков, которые дают в вашем йога-центре — чтобы не создавать визуального дискомфорта. (Например, красный и салатовый\зеленый, оранжевый и черный — неудачные сочетания, беспокоящие ум).

Заключение. Выбор редакции.

Вы можете поэкспериментировать, какая одежда для йоги идеальна именно для вас, с учетом характера и направления практики. В целом, для стандартной практики йоги лучше всего подходит одежда из смешанной ткани (хлопок, плюс тянущаяся и дающая фасону форму синтетика). Для медитаций и статичных упражнений вполне подойдут хлопковые «алладины» плюс свободный топ или рубашка, то для Аштанга-виньясы однозначный выбор — либо, опять же, микс (хлопок+синтетика), либо технологичная синтетика. Таким образом, в борьбе за комфортную практику йоги, микс хлопка с синтетикой побеждает по всем фронтам. Только для суровых стилей (вроде «Йога-23») вам потребуется максимально легкая, тонкая натуральная либо обтягивающая синтетическая одежда, в которой вам не будет жарко, и которая не будет стеснять движения в выпадах. А для Бикрам-йоги вам понадобится комплект из технологичной ткани, которая хорошо отводит влагу.

И напоследок, еще один нюанс. Ваша одежда не должна электризоваться во время практики. Поэтому штаны и рубашки, содержащие шерсть или просто электризующиеся при контакте с вашим синтетическим ковриком — не самый лучший выбор.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga


Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Футболка женская

Футболка женская

Футболка строгой, элегантной расцветки. Создает красивый, женственный образ. Цвета не полиняют даже после многих стирок, отличное качество.

899 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

2390 рублей

ВХод

Забыли пароль?