Начнем сначала, и разберемся с мотивацией, которая толкает потратиться 2-3 сотни тысяч на йога-тур, хотя им можно найти более банальное и практичное применение.
Для чего вообще люди едут на йога-семинар? Типичные ожидания:
- Отдохнуть, что называется, «душой и телом», в том числе на море;
- Повысить уровень практики или поделать специфические практики, в которых именно ведущий семинара является мастером. В том числе узнать новый вид йоги;
- Бросить курить или употреблять алкоголь;
- Просто попрактиковать в горах/на море/в группе единомышленников;
- Посмотреть новую экзотическую страну, где никогда не был(а), но куда страшновато ехать в одиночку;
- Подзагореть / купить европейские или восточные товары / сделать красивые фотографии (эти три пункта я вынес отдельно, т.к. такие мотивации дальше всего от йоги — но они чаще всего без проблем реализуются в йога-туре соответствующей тематики и места проведения).
Теперь посмотрим на волшебный мир йога-тура с другой стороны — со стороны преподавателя.
Для чего преподаватель проводит йога-тур?
- Заработать денег (к сожалению, такая банальная причину нельзя сбрасывать со счетов);
- Потому что постоянные ученики просят вывезти их в новое интересное место. (При наличии более-менее постоянной группы это вполне весомая причина);
- Потому что сам преподаватель там жил более-менее долгое время и знает, что там хорошо жить/практиковать и хочет поделиться этой находкой с другими людьми/своими учениками;
Какие типы йога-туров бывают?
- Пакетные. Обычно они проводятся на море, но необязательно (скажем, туры вокруг Кайлаша тоже всегда пакетные, в силу трудностей организации питания и жилья на месте). Чаще всего, такие туры оправдывает ожидания 90% участников и не вызывают особых вопросов. В пакет обычно включено проживание, питание, йога и трансферы, а также экскурсии. В полупакет включают проживание, йогу и трансферы, а питание участники могут выбрать сами (вегетарианское / не вегетарианское / сыроедное / голодать и т.п.) Такой йога-тур вообще не подразумевает необходимости меняться. Вы приедете и уедете точно таким же, максимум, что добавится это еще один альбом с фотографиями на полке. И это тоже нормально, и хорошо, т.к. спрос рождает предложение и развитие — не для всех. Наиболее комфортные туры этой категории — в Гоа, в Турцию, в Египет, в теплые страны Европы, на острова.
- Экстремальные. К таким турам можно отнести йога-семинары в горах, по Индии, в Тибет на Кайлаш, или йога-туры со специфическим практиками (ретрит молчания, медитативные интенсивы, темный ретрит, Тантра-йога, экзотические виды йоги или авторские стили). Вызывают наибольшее количество недопонимания и конфликтов, могут порушить бюджет, чувство собственной важности, уважение к преподавателю, работу кишечника, представления о смысле жизни и все остальное, к чему вообще можно приставить слово «моё ....» . Такой тур подразумевает максимальную трансформацию. Идеален для тех, кому «все обрыло», для борьбы с вредными привычками, для «перезагрузки мозга» и серьезных практикующих.
- Классические — йога-туры в Индию, на российский Кавказ, в среднее высокогорье, «по местам Будды» и т.п. Обычно вызывают средний уровень дискомфорта. В начале участник может испытать шок, но в конце тура испытать до селе не изведанное чувство счастья (или облегчения от завершения тура). Такие туры подходят тем, кто не хочет экстрима, но пакетный туризм уже поднадоел.
Типичные ошибки участника йога-тура:
- Не рассчитать свои силы / экипировку для семинара «экстремального типа». Например, у меня один раз на семинар в горах приехала (очень хорошая) женщина в городской обуви. Она просто не смогла пойти с нами в невысокие горы из-за постоянного дискомфорта при ходьбе. Другой вариант — приехать на семинар, проводимый в высокогорье (горный Непал, Тибет), не имея ранее опыта горных походов хотя бы начальной сложности — это не самое лучшее время познакомиться с этой спецификой: чаще всего либо у вас не будет оставаться сил на практику, либо наоборот — после йоги не будет желания идти в гору, и вы будете отставать / нервировать группу медленной ходьбой.
- Мало познакомиться с преподавателем и приехав на семинар, обнаружить, что стиль йоги или преподавания вам не подходит, вызывает скуку / непонимание и раздражение / сильную усталость.
- Приехать в плохом физическом или эмоциональном состоянии в надежде восстановиться / набраться сил на семинаре. Обычно такое ожидание не оправдывается, а зачастую и опасно для здоровья. Отличное состояние здоровья и неизменно хорошее настроение — еще нужнее на семинаре, чем качественней йога-мат.
В течение трех лет я проводил семинары двух типов — «классические» и «экстремальные», и заметил, что первый тип мне просто не интересен (т.к. рациональней ехать, скажем, просто «по Индии» в тур-группе, чем в йога-группе, по многим причинам: будет меньше дискомфорта, больше увидите, больше гибкость наполнения тура и т.д.).
Экстремальные туры требуют от участников большой степени открытости и способности (желания) трансформации, это наиболее интересная и сложная категория.
Именно в условиях, которые ощущаются как экстремальные (хотя, со спортивной, медицинской, социальной точки зрения такими еще далеко не являются) — в полной мере могут раскрываться как йогический, так и личностный потенциал участника семинара.
Неважно, что подтолкнет вас к трансформации — которая заключается в расширении кругозора, зоны комфорта и представлений о своих возможностях: понос после ужина в индийской забегаловке / подъем на 4500 метров над уровнем моря в горах с набором высоты 1000 метров за день / выполнение 108 кругов Сурья-намаскара / день молчания и медитаций без каких-либо привычных развлечений для ума...
Для многих людей даже «пакетный» тур, скажем, в центральную Индию окажется вполне экстремальным — т.к. вытолкнет далеко за границы «насиженной» зоны комфорта — и послужит либо толчком к самотрансформации, «открытию себя» — либо поводом к претензиям и нытью.
Что необходимо для участия в йога-семинаре?
- Хороший йога-мат, который вы взяли из дома. В подавляющем большинстве мест проведения выездных семинаров купить хороший йога-мат сложно или невозможно.
- Понимание, что йога-тур любой стоимость подразумевает выход из вашей зоны комфорта, чаще всего —проживание по двое в номере с незнакомым человеком, и непривычное питание. А также, скорее всего, длительные переезды/перелеты/переходы и разрушение режим дня и питания во время перемещений. Йога-тур — это аскеза (добровольное лишение), а не дорогое развлечение. Если вы с этим не согласны, круг доступных вам йога—семинаров ограничится турами на Канары и Сейшелы с отелем 5* «все включено», впрочем такие предложения тоже есть и анонсируются у нас на «Ханумане» в разделе СЕМИНАРЫ.
- Хорошее состояние здоровья и непробиваемо хорошее настроение. В коллективе 10-20 человек никому не будет дела до ваших проблем с позвоночником/коленями или депрессивным состоянием по поводу развода или финансовых проблем — группа будет идти в своем ритме, и любой коллектив будет негативно реагировать на ваши эмоциональные выплески/ девиантное поведение. С другой стороны, если вы обладаете известным тактом и способностью подстраиваться, вы без проблем можете «подсесть» на общее бодрое настроение группы и подзарядиться на месяцы вперед.
Что уникального можно сделать на выездном йога-семинаре?
Приобрести опыт интенсивной практики в необычном, непривычном месте, как бы «с чистого листа». Многие замечали, что дома заниматься тяжело — многое отвлекает. В вашем «обычном» йога-зале заниматься нормально, но иногда скучновато — люди, преподаватель, разговоры — все привычно и поднадоело. Теперь представьте, какие у вас будут ощущения, если занимаетесь на высокогорной площадке с видом на высочайшие горы планеты или в тропическом лесу, под пение неведанных птиц? Даже сложно предугадать, какие результаты и ощущения вам это принесет. Но все ведущие и участники семинаров отмечают, что именно на выездном мероприятии можно сделать настоящий, шокирующий прорыв в практике или миропонимании, это просто факт и именно ради этого все-таки. Несмотря ни на что, тысячу раз стоит ехать! Под руководством знающего преподавателя, благодаря совокупной энергии группы, в благоприятном, ментально чистом месте — почему же сложная практика не должна получиться у вас?! Издревле люди уходили в особые, «святые» места, чтобы принять важное решение, разгрузить подуставший ментал или приобрести особые способности. Йоги используют формат ретрита уже тысячи лет. При этом, даже если ваша цель — радикальный эзотерический прорыв, вам не обязательно «40 дней бродить по пустыне», для общих целей человека с сильным интеллектом можно сжать формат семинара до 1-2 недель.
Именно на радикальный духовных прорыв ориентирован, например, высокогорный медитативный ретрит «Растворение», который я буду проводить следующим летом в удаленном горном заповеднике Ланг-Танг. Этот йога-семинар нацелен на выполнение утонченных медитаций Бихарской школы йоги: медитаций цикла Анулом-вилом и Прана Шуддхи, Чакра Шуддхи, Мантра Сиддхи, и других практик Хатха-, Раджа- и Крия-йоги. Он будет проводиться на некоммерческой основе (с оплатой только себестоимости), для узкого круга серьезных практикующих, которые готовы на 10 дней отказаться от интернета и других привычек и комфортов и посвятить весь день практикам, а также достаточно физически и ментально подготовлены для условий ретрита в горах. Если это то, что вы ждете от йога-семинара — добро пожаловать, запись открыта.
Бросить курить, употреблять спиртные напитки или кофе в нездоровом количестве. Проверено: в непривычных, «диких условиях», оставить вредную привычку — раз плюнуть. Особенно если вы уже задали себе такую мотивацию, поставили в известностью преподавателя и делаете ряд несложных вспомогательных практик (обычно это пранаямы). На личном опыте могу подтвердить: да, люди успешно бросают пить/курить/здоровью вредить на йога-семинаре! Я нахожусь в контакте с нескольким такими участниками моих предыдущих семинаров, и приглашаю новых людей для совершения осознанного прорыва! Неважно, сколько лет вы курили до этого — важно, что вы решили теперь — вести светлый, чистый, саттвичный образ жизни, давать здоровое потомство и прожить долгую активную жизнь без злокачественных заболеваний.
Эффективно очистить организм с помощью йогических чисток / соковой диеты / особых практик и процедур. Не обязательно делать клизму каждый день — в арсенале йоги много разных техник для очищения организма, в том числе вполне комфортных, интересных и простых. Освоив которые, вы сможете делать их самостоятельно, дома — да еще и родным и близким подсказать.
На такие практики ориентирован, например, мой ближайший семинар «Новогодние каникулы в Таиланде: детокс, йога и отдых». В программе этого пакетного семинара, ориентированного на отдых и несложную практику — целая программа разнообразных практик, направленных на очищение и укрепление тела, разгрузку эмоционального фона, очищение тонких структур (чакр и пранических каналов), а также обострение интеллекта, развитие интуиции, и личностный рост.
И, конечно, просто сменить обстановку, «перезагрузить мозг» и пообщаться с единомышленниками — это можно сделать в любом йога-туре!
В последнем йога-туре один из участников с юмором спросил по поводу расселение группы на одну ночь в очень аскетичной непальской гостинице: а что, проживание здесь — тоже практика?
Ответ — тысячу раз — да! Все и всегда — практика! Особенно все, что происходит в йога-туре Главное — не вестись на поводу своей моментальрной реакции, а как бы превратиться в «наблюдателя» (на санскрите — Сакши, «свидетель»), развернуть свое восприятия с мира и ожиданий от него (и других людей) каких-то заранее спланированных вами (что курьезно!) действий — на себя, на наблюдение и интеграцию («отпускание») собственных реакций. Это сложно, но возможно. Если вы примете такую позицию восприятия всего, как практики, вас не прошибешь не то что грязной стеной в гостинице, ни йога-туром вокруг горы Кайлаш — да вообще ничем! Вы сможете, как Шива в известной легенде, выпить яд иллюзий и превратить его в нектар самопознания. Только тогда вы станете истинным йогом — самим Шивой — потому что ваше Эго начет растворяться, исчезать, и на смену ему придет видение невероятной чистоты и величия — видение Того, что всегда было самым Центром, Сердцем, Сутью вас. Для этого СТОИТ ехать на йога-семинар в Азии.
Чтобы получить самую актуальную информацию по ближайшим (и даже отдаленным и только запланированным) йога-семинарам в Москве, Санкт-Петербурге и за рубежом по всему миру — смотрите рубрику сайта «СЕМИНАРЫ», а также подпишитесь и получайте два раза в неделю симптичную и полезную рассылку с избранными анонсами, которые я отбираю «вручную» и особеннно рекомендую просмотреть. Хорошего вам выездного семинара!)
