Польза йоги

29 сентябрь 2022, 12:05

Польза йоги

«Быстрее, выше, сильнее!» — таков был девиз на XXII летних олимпийских играх 1980 года, проведенных в Москве. Это очень сильный слоган, это даже не слоган, а жизненная позиция лучших людей общества. Сила духа, сила воли, сила упорства — вот, что приносит настоящую победу.

Многим людям нашей могучей державы хочется приблизиться к этому жизненному ориентиру и, конечно, такая позиция — это лучшая мотивация к занятиям спортом.

Когда организм молод — ему под силу все! Вспомните себя в юном возрасте — вам легко давались легкая атлетика, борьба, бодибилдинг, плаванье. Ваш организм был молод и полон сил. В таком возрасте вы созданы для спорта. Я уверена, что вы выступали на соревнованиях, брали медали, гордились собой и своим результатом.

Но чем старше становился Ваш организм, тем труднее давались прежние увлечения. В любимом виде спорта стало трудно добиться былого результата. Вы спросите: «Что не так?». Покажется, что вы потеряли форму. Нет, вы просто перешли в другую возрастную группу. И это естественно. Ваш организм рос каждый день, а затем, добившись пика зрелости, стал медленно угасать.

В медицине широко известен факт: с возрастом происходит опущение органов тела, уменьшение межхрящевой ткани и небольшое смещение позвонков скелета. У кого-то это переходит в болезнь, а у кого-то этот процесс в пределах нормы. Происходит элементарное изнашивание организма. Вы не должны этого бояться, это касается всего живого на земле. Никогда не бойтесь этого — принимайте это.

Вы должны принять то, что вы все еще спортсмен, победитель, однако спорт стал выглядеть иначе. Если раньше это были силовые упражнения, с которыми организм прекрасно справлялся, в виду молодости тела, то сейчас он должен перейти в бережный спорт, который поддерживает работу Вашего организма. Именно сейчас приходит понятие бережного отношения к своему телу. На смену бодибилдингу приходит гимнастика позвоночника. На смену легкой атлетике приходит миофасциальный ролик. На смену активному спорту приходит лечебная физкультура. На первый взгляд это простые упражнения, не требующие сверх усилий. Это прогибы назад, которые, кстати, в нашей повседневной жизни, мы выполняем очень редко, из-за чего страдает наш позвоночник. Это работа с копчиковой костью, которая чаще всего зажата у офисных сотрудников. Это профилактика сколиозу и других болезней опорно-двигательного аппарата.

Один раз занявшись йогой, вы поймете, на сколько она сбалансирована. Вы увидите, на сколько комфортно вы выполняете упражнения — без боли, натяжения или сдавливания. Когда вы занимаетесь йогой, ваше тело говорит Вам спасибо. Вы почувствуете улучшение уже через пол года занятий в зале. А полюбив йогу — вы полюбите быть здоровым. Для поддержания здоровья, вы должны постоянно заниматься йогой. В этом деле, как и в любом другом, прекращение занятий ведет к потери результата. Йога — это образ жизни здоровых людей.

Быть здоровым, бережно относиться к своему телу, заниматься йогой — это модно и полезно. Принимайте изменения в своем теле, следите за собой и будьте первыми по жизни, как призеры Олимпийских игр.

Во Благо, портал Хануман.

Если возникнут вопросы по информации в блоге — смело пишите на официальную страницу автора в вк — https://vk.com/prettyena