Медитация на цвета - эффективный метод йогатерапии.

Цвета — это, по Аюрведе, световая энергия разной длины волн; поэтому цвета по-разному воздействуют на выделение гормонов, деятельность всех желез внутренней секреции, образование гемоглобина, работу печени, половую функцию и фактически на все системы организма, прямо или опосредовано. Человек живет в среде энергии и света, и этот свет разделен на цвета-модусы, которые влияют на его здоровье и настроение. Йоги обнаружили еще в глубокой древности, что использование цветов по принципу гармонического соответствия не только красиво, но и объективно улучшает деятельностью организма. Это такой же очевидный факт, как то, что жизнь на планете зависит от Солнца, и что смена дня и ночи оказывается воздействие на все живые организмы на ней, не зависимо от того, осознают они это или нет.

Как же можно направить такое знание себе на пользу? Известный тантрист и йогатерапевт д-р Хариш Джохари разработал и передал для всегобщего блага метод работы с жидкостями и леденцами, «окрашенными» цветами спектра. Кроме того, есть прямой йогический метод — медитировать на определенный цвет для получения немедленного (а в случае регулярной практики — длящегося) результата; эффект приходит практически моментально, но и длится не так долго. Метод Х. Джохари — с замедленным но более мощным действием — «заряжать» вещества цветом определенного спектра, лучше всего это получается с водой, фруктовыми соками, растительным маслами или леденцами.

Первый метод довольно прост — вы концентрируете взгляд на цветовой карточке определенного цвета (такие часто можно бесплатно взять в мебельных магазинах или салонах домашнего декора, либо приобрести детский набор для вырезания из бумаги) в течение 5-10 минут или пока глаза не устанут и сколько у вас есть свободного времени. Чуткие люди и те, кто всерьез занимается медитацией, сразу отметят изменение состояния.

Воздействие цветов на психику и здоровье:

1. Красный (первая чакра — Муладхара) — «горячий» по природе, активизирует. Применяется при депрессии, хронической усталости, воспалительных процессах, простуде, а также выводит из организма токсины, снимает опухоли; применяется при проблемах с потенцией. Красный цвет активизирует артериальную систему, повышает гемоглобин, улучшает кровообращение, стимулирует выброс адреналина. Нельзя злоупотреблять этим цветом, особенно при гипертонии.
2. Оранжевый (вторая чакра — Свадхистана) — тоже горячий, но не так агрессивен, как красный. Оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему, применяется при пониженном давлении, кашле и ревматизме, апатии, выравнивает менструальный цикл. Так же как и красный, способствует очищения организма. Может сильно повышать чувственность. Однако этот цвет действует медленнее (результат проявляется на 3-4 день практики или приема «окрашенного» вещества).
3. Желтый (третья чакра — Манипура) — положительный эффект на нервную систему и мозг. Лечит нервные и психические расстройства, у здоровых людей укрепляет психику и уверенность в себе, повышает стрессоустойчивость. Хорош для печени, кишечника, глаз и особенно для состояния кожи — это «цвет красоты» кожи. Стимулирует ментальные способности, этот цвет хорош для руководителей, людей умственного труда. Рекомендуется для людей Вайю-доши (Ветер), особенно страдающих нервозностью и простудными заболеваниями.
4. Зеленый (четвертая чакра — Анахата) — прохладный цвет, успокаивает и освежает. Устраняет беспокойство, укрепляет химию крови, обладает общим оздоравливающим эффектом. Если вы делаете медитацию на этот цвет или принимаете «окрашенные» вещества, желательно в этот период избегать кислой пищи, отдавая предпочтение нейтрально-щелочной.
5. Голубой (пятая чакра — Вишуддха) — прохладный цвет, связанный в первую очередь со щитовидной железой и легкими. Медитация на него или прием воды рассчитаны в первую очередь на улучшение ораторских и коммуникативных способностей, а также для оздоровления дыхательной системы и горла, улучшает слух и помогает достичь успехов в пранаяме. В период работы с этой чакрой нельзя лгать и злословить, употреблять нецензурные выражения.

Для работы с цветами опосредованно — «заряжают» цветами воду или сок, леденцы или масло для массажа (или самомассажа — растираний). Лучше всего для этого использовать бутылку или банку из цветного стекла — окрашенного не поверхностно, а при изготовлении. Воду надо брать кипяченую, т.к. она «заряжается» цветом лишь за 4-5 дней (если поставить бутылку на окно на солнечной стороне здания), соки быстрее — всего за час-два. Сок после «зарядки» надо выпить в течение часа, воду — в течение трех следующих дней. Леденцы «готовятся» дольше — 21 день на солнце — но зато и хранить их можно долго, фактически до окончания срока годности; леденцы для употребления лучше всего класть под язык. Масло заряжается в цветной таре в течение недели на солнце, после чего хранится до использования (для лечебного использования — натирается больная часть тела).