Необычные современные стили: Трай-Йога

Необычные современные стили: Трай-Йога

Справка:

«Трийога это целостный метод, охватывающий все виды йогических практик, преподается в 40 странах. На данный момент сертифицировано более 1000 преподавателей, открыто 34 Три-йога центра, включая центры в Австралии, Австрии, Дании, Германии, Индии, России, Швейцарии, Тайвани и США. Кроме того, Калиджи является со-основателем Chant Club (Чантинг Клуб) — музыкального ансамбля, исполняющего санскритские чанты. Калиджи был дан титул „Йогини“ известным Гуру — Шри Ганапати Сатчитанандой Свамиджи (Майсор, Индия)».

Необычность подхода Кали Рэй, по ее словам, в том, что она является носителем особой Сиддхи — сверхчеловеческой способности, которая заставляет ее тело двигаться и совершать упражнения хатха-йоги: асаны, пранаямы и мудры. Кали Рэй предлагает каждому практикующему открыть в себе такого внутреннего советчика, так что «практикующий очень часто чувствует поток праны и поток Хатха Йоги, то есть свой собственный индивидуальный поток йогических упражнений, соответствующий потоку праны».

ЦИТАТА: «Мы можем легко создать список вещей, которые «не рекомендуются и не советуются». Давайте начнем? Депрессия, беспокойство, страх, ревность, гнев, смятение... Это список можно продолжаться долго, но мы удачливые люди, у нас есть Три Йога. Просто выполняйте практику и поток будет вести вас. Джая Лакшми!«\ Кали Рэй, интервью.

ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ

«Трай-йога» (или «Три-йога») — «плывущая» хатхайогическая практика, которая на взгляд непосвященного в её секреты напоминает замедленную Аштанга-виньясу, или свободную танцевальную импровизацию на тему хатха-йоги, с включением разнообразных замысловатых хаста-мудр. В этой системе всем известные, обычные статические асаны хатха-йоги перемежаются динамическими «криями» (виньясами).

ЦИТАТА: В дополнение к волнообразным движениям позвоночника, всё тело должно течь. Для пребывания в потоке нужно поддерживать расслабление в действии и общее выстраивание между позами. Практикующий должен соединять, перетекать и растворять каждую позу в последующей, выполняя только те движения, которые необходимы для сохранения энергии. Чтобы дать чувство равновесия или почувствовать поток энергии, крийи выполняются в четырех направлениях: север, юг, восток и запад. \ Кали Рэй, интервью.

Использует Кали Рэй и также небольшое количество классических пранаям, таких как Капалабхати, Анулом-Вилом и Нади Шодхана. Используются и мантры, и медитации на изображения индийских божеств (в том числе, Шри Лакшми — богиню богатства и процветания), во время групповых медитаций изображения проецируются на экран телевизора. В общем, специфика стиля — больше не в том, что и как делается — ни Америку, ни весь мир уже не удивишь ни «динамической» (Виньяса-) йогой, ни, конечно, выполнением хаста-мудр (хотя, может быть, не в таком количестве — на 3-дневном семинаре может быть дано ошеломляющее количество в или асан йоги — а в самой подаче лидера движения и вообще не в «начинке», а в «упаковке».

ЦИТАТА: «ТриЙога это полный метод, объединяющий весь спектр традиционных практик йоги. Уникальность состоит в его происхождении и продолжающемся развитии, возникшим через криявати сиддхи. 5 января, 1980 года, криявати пробудилась изнутри, проявляясь как поток асан, пранаямы и мудр. Криявати (сиддхи, или йогическая способность, которая спонтанно раскрывает метод хатха йоги через пробуждение кундалини, в то время как йог находится в глубокой медтиации или самадхи) продолжает руководить эволюцией Трийоги». — Кали Рэй, интервью.

«Трай-йога», как и другой коммерчески успешный американский стиль — Аштанга-Виньяса йога — сильно структурирован, имеется много уровней и ступеней, достижение каждой из которых подразумевает обучение и сертификацию. Имеется 7 базовых уровней, причем каждый из 5 первых уровней имеет по 5 серий в нем. На 6 уровне — 2 серии, на 7 уровне −1 серия практик, всего 33 серии. Имеются также сжатые серии. В сумме количество сжатых и полных серий составляет аж 108. Вместе с заявленными Кали Рэй 1008 хаста-мудрами — это очень большой материал для преподавания — и изучения.

СПРАВКА: Кали Рэй — замужем, ее супруг — плодовитый музыкант музыки в стиле «нью-эйдж» из ашрама Ш. Г. Сатчитананды Свами. Он носит творческий псевдоним Меркьюри Макс.

не отметить очевидные даже со стороны сильные стороны метода (вероятно, у практикующих «Три йогу» больше информации по этому вопросу):

1) Кали Рэй справедливо замечает в своих интервью, что главное в практике — это делать все упражнения в медитативном состоянии (для этого даже придуман особый термин — «Трай Йога Прасара» — что означает примерно то же что «Читта вритти ниродха» — состояние безмыслия), и так, чтобы практики не мешали, а помогали стать «свидетелем» и наблюдать тело, дыхание и ум. Думается, что подача упражнений хатха-йоги западных ученикам именно как способ расслабить ум (а не «накачать» тело!) — это безусловное преимущество метода «Три-йоги».

2) Умеренная физическая нагрузка и волнообразные движения, изгибы позвоночника могут настраивать на мягкий, медитативный лад, снимая мышечное и эмоциональное напряжение. Физическая нагрузка дается в динамике, позволяя равномерно разминать, тренировать и вытягивать многие мышцы тела. В конце занятия практикующий получает свою дозу эндорфинов и способен лучше расслабиться. При этом, атмосфера занятия поощряет интроспекцию. Несложные йогические методы дыхания (обычные для хатхи) помогают снизить уровень беспокойства в уме. Все это в целом дает реальный шанс любому «среднему» человеку избавиться от стресса и научиться с ним справляться без лекарств и алкоголя.

При этом, у меня, как непосвященного в тайны и «бонусы» данного стиля, возникает сразу несколько дилетантских вопросов, на которые мне не удалось найти ответа в интернете, изучая интервью Калиджи:

1) Неясно, является ли проявление американской преподавательницей йоги Криявати-сиддхи (если принять истинность этого утверждения) полезным, а не просто любопытным и вызывающим своего рода уважение, для других людей, кроме самой Кали Рэй, т.к.: а спонтанные последовательности действий, очевидно, могут быть эффективны и полезны только для неё самой, а не для других людей, тем более в форме последовательностей, «застывших во времени»; б ) не ясно, оказали ли описываемые Кали Рэй «припадки» (или проявления сиддхи) на нее саму какое-либо благоприятное духовно трансформирующее или полезное для здоровья воздействие (кроме перехода на веганство): она не говорит об этом в своих интервью.

3) Надо предположить, что Кали Рэй овладела энергией Кундалини в достаточной степени, потому что в отличие от многих индийских святых, и в том числе женщин, таких как Шри Анандамайи Ма, у нее «криявати-сиддхи» пробуждаются словно по команде — на шоу-демонстрациях, регулярных занятиях и при записи обучающих DVD (названия видео: «Освободи бёдра», «Освободи спину», «Укрепление», «Легкое кардио», «Йога для беременных», «Йога для детей», «Йога для подростков», «Йога для семьи», «Йога для пожилых», «Йога для двоих»). А также, означенная Маявати-сиддха, очевидно, не мешает Кали Рэй ни в семейной жизни, ни в музыкальном творчестве, ни в социуме. Калиджи была докладчиком на около 35 конференциях по йоге по всему миру, снялась для 42 обложек журналов по йоге (в основном в Yoga Journal), ведет занятия и тренинги по йоге, а также регулярную программу про йогу на китайском телевидении.

4) В традиционной йогической среде, проявление хатха-йога (малых) сиддх считается постыдным факирством, уходом с пути самосовершенствования. Как так случилось, что американская йогиня, неплохо зная йогическую философию (и даже являясь лектором на эту тему) и имея живого индийского Гуру, не только не скрыла свои необычные и сугубо личные переживания, но построила на их основе стиль, школу и сеть центров йоги? Такой вопрос в многочисленных интервью с йогиней, насколько я знаю, никто не задавал — ведь это не тактично. Впрочем, чужие недостатки не стоит преувеличивать, у всех «свои процессы» и своя работа над собой.

5) По технике выполнения практик — динамическое исполнение поз йоги «как в танце» — зрелищно в видео-роликах на Ютюбе. Но как практика йоги это, c точки зрения классики йоги, не очень полезно, т.к. статичные позы йоги — «асаны» — нужно удерживать не менее 2 минут и больше (в конечном положении), иначе большая часть их пользы теряется. То же касается и хаста-мудр — особых жестов рук.

ВЫВОД

«Трай-йога» (или «Три-йога») — интересный современный мягкий стиль йоги, ориентированный на женщин. Включает ряд классических техник йоги (в том числе знакомство с асанами и практикой хаста-мудр), но в динамическом, демонстрационном исполнении. Поощряет такие полезные практики эпохи «нью-эйдж», как чантинг, знакомство с индийской культурой, и веганизм. Кроме того, сама основательница стиля Кали Рэй — вдохновляющей пример современного «человека Возрождения», сочетающего занятия физической культурой, творчеством (музыкой) и духовностью.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga


Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Лосины с открытой пяткой «Navasana»

Лосины с открытой пяткой «Navasana»

Лосины с открытой пяткой «Navasana» выполнены из высококачественного спортивного трикотажа с применением технологии Flatlock (плоский шов). Верх модели выполнен из специального материала, содержащего натуральный экстракт ламинарии. Во время тренировки ткань активно взаимодействует с кожей - повышает ее упругость и действует как антицеллюлитное средство (подтверждено европейским сертификатом).

Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

  • можно использовать в тренировках разной интенсивности,
  • ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
  • не линяют и не дает усадку.
  • Все материалы произведены в Европе и соответствуют стандартам безопасности ЕС и РФ.

3190 рублей

Лосины «Navasana»

Лосины «Navasana»

Лосины «Navasana» выполнены из высококачественного спортивного трикотажа с применением технологии Flatlock (плоский шов), пояс сделан из материала содержащего натуральный экстракт ламинарии, который работает как антицеллюлитное средство (подтверждено европейским сертификатом). Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

  • ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
  • можно использовать в тренировках разной интенсивности,
  • не линяют и не дает усадку.
  • Все материалы произведены в Европе и соответствуют стандартам безопасности ЕС и РФ.

3190 рублей

ВХод

Забыли пароль?