Освоение и практика йоги в режиме онлайн (обзор русскоязычных ресурсов)

Освоение и практика йоги в режиме онлайн (обзор русскоязычных ресурсов)

Сначала оговорка: если вы хорошо владеете английским языком, то этот материал — не для вас. Потому что для англоговорящего населения планеты уже все давно сделано и готово, есть высококлассные сайты вроде https://yoga.com/ (и приложения для смортфона), с помощью которых выкладывают свои обучающие видео прогрессивные западные преподаватели. Уровень подачи в таких материалах обычно высок — по крайней мере, с точки зрения техники безопасности и правильности объяснения асан. Но не ждите какой-то особенно углубленной «эзотерики», на Западе это не продается. И все-таки, если уж осваивать Хатху по видео, и с нуля — я рекомендую западные ресурсы: качество! Минус в том, что если вы понимаете не на 100% всё, что говорит инструктор, пользы будет гораздо меньше, а опасности травм и пустой потери времени — больше. И тогда лучше обратиться все-таки к «нашим» родным ресурсам. Хотя «у нас», по крайней мере до самого последнего времени, в области йога-видео всё было заметно «кустарнее» и проще, чем у американцев. Редкие счастливые исключения — в «Хит-параде» ниже:

1. Плюс «наших» отечественных роликов в том, что вы можете получить детальное объяснение более тонких моментов, что трудно найти в англоязычных ресурсов. Например, (сразу к делу) я не знаю, где можно найти лучшее объяснение пранаям и некоторых медитаций, а также связей индийской культуры и религии с йогой, чем в роликах Ютуб-канала традиции Натхов (Гуру Матсьендранатх). Забегая вперед, это «выбор редакции» номер 3 (потому что не всем нужна эзотерическая и такая углубленная йога). По сравнению с информацией, которая транслируется здесь, западные гламурные ролики по йоге могут показаться детским садом, пусть и в дорогостоящих слюнявчиках, отбеленной улыбкой и с татуировками на нужных местах.

2. Посчастливилось нам и с русскоговорящими Мастерами (точнее, Мастером) Адвайта-Веданты, которая составляет кульминацию философии классической йоги — слушаем сатсанги Артура Ситы и (по возможности, незаметно для окружающих) Просветляемся! В сравнении с лекциями и сатсангами англоговорящих Мастеров (Муджи, Экхарт Толле, Цезарь Теруэль и др.), потреблять информацию на «изначально» русском языке — легче. Такие видеоролики — пожалуй, выбор для тех, кому хочется уже завершить все практики и достичь результата, который обещает йога.

3. Хедлайнер и гвоздь нашего хит-парада — российская заявка на «аналог» сайта «Йога-ком» и просто качественный и архи-полезный проект — «Онлайн школа йоги daYOGA». Здесь публикуются и отдельные видео-уроки: многие преподаватели — настоящие звезды отечественной йоги: Михаил Константинов, Олег Макаров, Мария Калинина, Елена Кан, Карта Сингх Кхалса, Нина Мел — всех и не перечислить; имена не просто громкие, но и международные... И транслируются онлайн-семинары и конференции по йоге, Аюрведе и смежным темам (опять же, состав весьма звездный: Леонид Гарценштейн, Перукуа, Игорь Берхин — навскидку! Неплохо, правда?) Ролики сняты качественно, профессионально, и уровень преподавания — тоже высокий. Сотни видео по йоге от ведущих преподавателей, всего за 199 рублей в месяц или 1680 за целый год? Согласитесь, не так уж проблематично, особенно учитывая, что на сайте собраны все основные стили йоги, Аюрведа, а также Цигун, буддистская медитация и т.п. Однозначно, «выбор редакции» номер 1! Великолепный сайт.

4. Примерно такие же цены (месяц — 200 рублей, полгода — 675 рублей) в разделе йоги на сайте телеканала «Живи!», который я бы назвал «выбором номер 2», и если заниматься Хатхой с нуля, и увлеченно, «запоем», то этот сайт может дополнить подписку на «Да-йогу». На первый взгляд, ролики тоже хороши, и «внешне», и по содержанию. Еще плюс — подача материала — живая, жизнеутверждающая и бодрая, на что, впрочем, и намекает название телеканала.

5. Наконец, отдельные богатые йога-центры постепенно начинают включать онлайн трансляции своих занятий. Такие уроки в первую очередь востребованы, если вы не смогли приехать на занятие преподавателя, к которому(-ой) ходите «железно». Но могут, в принципе, и послужить «онлайн-группой по йоге». Так, заметно выделяется хороший видео-сервис у йога-клуба «ОУМ.ру». Правда, цены кусаются: «пожертвование» 1500 рублей в месяц за 28 занятий. На этом сайте также много и другой информации по йоге: видео, аудио, тексты, йога-ТВ — масса всего, правда, всё с каким-то сильным «древнерусским акцентом» (в отличие от бесспорно индийского «акцента» того же канала Натхов!).

Итак, смотрим видео и осваиваем йогу... Внезапно, откуда-то сбоку раздаются приглушенные робкие возгласы: «Это же не настоящая йога! Гуруджи не сможет вас поправить! А если надо, отругать или побить! Вы не почувствуете ауру занятия!» и тому подобные. Но громкое пение мантры «ОМ Намо...» в трансляции с восточного побережья США заглушает эти редкие возражения. Все-таки, прогресс не стоит на месте! Жизнь не замирает в неподвижности. Мир вокруг нас продолжает развиваться в своем направлении (на дворе — Кали-юга) — в направлении эволюции технических устройств, если и не человека. И онлайн-йога стала уже общим местом, частью жизни. Осталось лишь «принять» этот факт! Преподавателей, которые предлагают свои услуги прямо по интернету — тысячи, а разрозненных видеороликов в интернете, в том числе очень интересных — наверное, уже миллионы. Как сориентироваться в кажущемся хаосе видео-информации по йоге? Вот только в этом вопрос. Надеюсь, что приведенный выше обзор был полезен вам в его решении.

Данный обзор не претендует на какую-то всеобъемлющую объективность. Возможно, вы знаете другие особенно достойные внимания ресурсы с видеороликами по йоге? Поделитесь с другими читателями!

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga


Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Лосины с открытой пяткой «Navasana»

Лосины с открытой пяткой «Navasana»

Лосины с открытой пяткой «Navasana» выполнены из высококачественного спортивного трикотажа с применением технологии Flatlock (плоский шов). Верх модели выполнен из специального материала, содержащего натуральный экстракт ламинарии. Во время тренировки ткань активно взаимодействует с кожей - повышает ее упругость и действует как антицеллюлитное средство (подтверждено европейским сертификатом).

Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

  • можно использовать в тренировках разной интенсивности,
  • ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
  • не линяют и не дает усадку.
  • Все материалы произведены в Европе и соответствуют стандартам безопасности ЕС и РФ.

3190 рублей

Лосины «Navasana»

Лосины «Navasana»

Лосины «Navasana» выполнены из высококачественного спортивного трикотажа с применением технологии Flatlock (плоский шов), пояс сделан из материала содержащего натуральный экстракт ламинарии, который работает как антицеллюлитное средство (подтверждено европейским сертификатом). Состав: 94% полиэстер, 6% эластан

  • ткань влагоустойчива, а ее текстура позволяет коже дышать.
  • можно использовать в тренировках разной интенсивности,
  • не линяют и не дает усадку.
  • Все материалы произведены в Европе и соответствуют стандартам безопасности ЕС и РФ.

3190 рублей

ВХод

Забыли пароль?