Рубрика: Истории о йоге
Свара-йога: секреты йогического дыхания
Свара-йога — полузабытая в наши дни древнеиндийская наука о связи движения праны с биоритмами нашего тела. Идея, лежащая в ее основе, проста: известно, что мы дышим то правой, то левой ноздрей попеременно, с периодичностью примерно в час, и то, какая ноздря дышит в данный момент, определяет, какая из долей головного мозга получает большую электромагнитную «подпитку» — правая или левая. Соответственно, та или иная наша деятельность, соответствующая одному из полушарий, либо с легкостью увенчается успехом, либо встретит большие трудности. Знание Свара-йоги проливает новый свет на вопросы здоровья, успешной жизни и, конечно же, практики йоги.
Рок-звезда йоги Кришна Дас: об Учителе, о пении чантов и о Любви
Кришна Дас: «У людей на Западе есть много всего — и все равно в душе нет мира. Они рождаются, женятся, смотрят телевизоры, пьют пиво и умирают. Это грустно. Важно быть открытым всем, кто приходит, быть готовым помочь другим. Важно, чтобы ваше сердце было доступным, в том числе и для себя самого. А для этого нужно снять с вашего сердца броню, доспехи, покровы эгоизма, злости, страха, стыда, жадности, вины. Практика чантинга помогает избавиться от этих покровов».
Мантра-йога: совершенство через звук
Про мантра-йогу, наверное, слышали все — это направление в последние годы приобретает все большую популярность. Однако до сих пор лишь немногие включают эту эффективную технику в свою ежедневную практику. А ведь эта йога способна принести большие плоды — как на физическом, так и на духовном уровне. При этом, никакой предварительной подготовки не требуется, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют.
