Рубрика: Истории о йоге
Кому нужна голая йога?
«Голая йога», «йога голышом», «обнаженная йога» — все понимают, о чем речь: это обычная групповая практика йоги, но... без одежды. Этот стиль йоги без сомнений можно назвать одним из самых экзотических и шокирующих. При этом, «голая йога» существует не только «где-то там», «на Западе», «в темных дебрях Сан-Франциско». Она уже прочно завоевала себе место под солнцем на всей планете, от Лос-Анджелеса до Москвы, и от Москвы до Сиднея. Во многих мегаполисах существуют классы «йоги без одежды». Уходя от скользкого вопроса, «хорошо это или плохо» — вряд ли можно ответить однозначно! — попробуем разобраться, что же это такое и зачет туда стоит идти — если стоит. В ходе исследования может даже выясниться, что «голая йога» — никакой не новый стиль, и что такая практика существовала тысячи лет.
108 Сурья-намаскаров: прорыв в неизведанное
«108 Сурья-намаскаров» — известная современная практика, набирающая популярность. Неизвестно, практиковалась ли она «теми самыми» древними йогами, с которых мы сейчас берем пример: Патанджали, Сватмарамой и другими. Сурья-намаскар не является частью традиционной Хатха-йоги, т.к. это гораздо более позднее нововведение, чем практика статичных асан по отдельности. Она дает эффект, сильно отличающийся от удержания статичных позиций, активизирующих одну или несколько чакр и вводящих практикующего в особое состояние сознание, соответствующее той или иной позе тела. В «Сурье» такой эффект прослеживается слабо, т.к. позы быстро меняются. Зато есть масса других положительных моментов! Для полного описания пользы для здоровья, которую дает этот комплекс, понадобилось бы не меньше печатной страницы! Некоторые исследователи даже утверждают, что по сути, Сурья-намаскар это панацея — лекарство от всех недугов. Техника выполнения 108 кругов (или 54, если берется «половинная» практика) «Приветствия Солнцу» имеет во много раз более сильный эффект, чем стандартные «несколько кругов» в начале занятия. Но тут дело не только в умножении воздействия на количество повторов комплекса: привносится и вообще новое качество, приходит дополнительный эффект. 108 Сурья-намаскаров способны решить гораздо более серьезные проблемы, чем просто оздоровление организма. Это, фактически, вполне самостоятельное, специфическое упражнение. И его, в отличие от других техник Хатха-йоги и регулярной «дозированной» практики нескольких кругов Сурья-намаскара, можно порекомендовать далеко не всем.
Самые интересные йога-блоги
Предлагаем вашему вниманию обзор нескольких интересных йога-блогов, которые разнообразят ваше чтение. В блоге «Ханумане» в основном идет речь о разных упражнениях йоги, поэтому я собрал в одном обзоре блоги для «дополнительного» чтения — по теории йоги, по применению практик живыми людьми, по йоговской психологии, блоги с интервью и т.д. Подборка, конечно, не претендует на репрезентативность «топ-10», но уверен, что вы сможете почерпнуть много полезной информации и записей в этих блогах. Это не просто персональные странички, а скорее своего рода йога-журналы. Представленные в них интервью, статьи и советы нельзя найти где-то еще — они уникальны. Все отобранные «издания» я представлю кратко, т.к. эти блоги постоянно обновляются, и их содержание поэтому непостоянно. К ним можно возвращаться периодически — за новой порцией полезной и любопытной информации.
Значение «йоговского» числа 108
Многие практикующие в тот и или иной момент задаются вопросом — а почему, все-таки, мы имеем именно 108 повторений во многих практиках: 108 кругов Капалабхати-пранаямы или Сурья-намаскара, почему рекомендуется именно 108 раз ежедневно повторять выбранную мантру? В чем, вообще, символизм числа 108, которое встречается во книгах по йоге? Даже сегодня, многие преподаватели отдают дань уважения этому числу (иногда просто в силу традиции), и используют в своих занятиях. Конечно, это число взято не наобум, и если немного «покопать» информацию, то оказывается, что оно уходит корнями в незапамятные времена творения самой нашей солнечной системы. Для любопытных йогов я составил подборку информации, «нарытой» из открытых источников, которая может быть интересна всем, кто стремится «поверить алгеброй гармонию» йоги, и разобраться во всем доподлинно, «научно». Любопытные факты, раскрывающие смысл и символизм числа 108, оказываются, может быть, не столь сенсационными, как современные городские легенды о «рептилоидах» и т.п., но и не являются лженаучными. А потому могут действительно расширить йогический кругозор и позволить каждому по-новому, более объемно, взглянуть на некоторые привычные практики.
«Паранормальные» явления в Хатха-йоге
Многие интенсивно практикующие йогу сталкивались с необычными переживаниями — я имею в виде не просто в один прекрасный день принять сложную асану, которая раньше не получалась, а переживания, которые нельзя объяснить и которые оставляют глубокий отпечаток. Назовем их «паранормальными», хотя многие из них описаны в оригинальной — древней и средневековой — литературе по йоге (а ряд из этих явлений уже объяснен и передовой наукой, например, «аура»), в том числе, под названием «Сиддхи». Это, в том числе, чтение мыслей, предвидение событий, «материализация» желаний, различные пранические эффекты (жжение, электрическое покалывание, болевые ощущения, резкое ощущение необычной легкости или тяжести тела и др.), внетелесный опыт (мысленный «выход из тела»), осознанные сновидения, появление необычных запахов и звуков, и многое другое. Понятно, что нет цели специально добиваться таких видений — по большому счету, они бесполезны, и могут лишь вдохновить на дальнейшую практику, либо — у особо впечатлительных — напрочь отбить охоту заниматься дальше. Но что делать, если что-то подобное с вами произошло, и такие явления появляются?
Лучшие книги по йоге этого года
Чтение по йоге — тема весьма спорная, и выбор книг для чтения по йоге — фактически, целая философия. Кто-то ограничивается пролистыванием глянцевых журналов. Кто-то корпит над Ведами в русском переводе, пытаясь осмыслить их загадочные иносказания. Другие предпочитают более доступные для понимания Упанишады, в которых описана философия и цели йоги (а также, обычно очень скупо — техники). Большинство опытных практикующих также не проходят мимо современной литературы, которая охватывает весь диапазон от брошюрок по «Йоге для красивых ног» с красивыми картинками до весьма серьезных и интересных трудов современных Мастеров йоги. В этом материале блога мы хотим познакомить вас с некоторыми — необязательно «лучшими», это субъективно — интересными книгами прошедшего 2014го года. Из этих книг можно действительно почерпнуть массу полезной информации.
