Рубрика: Истории о йоге
Восьмая ступень йоги: «Остановись, мгновение…»
Любые техники Хатхи ценны постольку, поскольку готовят — или приводят — к медитации. По крайней месте, с точки зрения классической Восьмиступенчатой Королевской Йоги (Аштанга-Раджа-йоги), которую в общих чертах обрисовал Патанджали в «Йога-сутрах» и в которую Хатха — асаны и пранаямы — входит как составная часть. То есть, по мнению основоположников, Риши (мудрецов) йоги, то, чем вы с вами занимаемся, должно привести к медитации (Самадхи). Почему же не все подряд йоги испытывают это замечательное состояние?! Видов йоги и медитации много, особенно в наши дни, когда модно и выгодно создавать новые, в том числе «именные», «стили», школы и направления. Поэтому иногда практикующий, искренне и упорно занимаясь, затрудняется понять, приведет ли его (её) какая-то конкретная практика к «настоящей» медитации, к Самадхи, или же нет. Также, непросто может быть в процессе вашей практики медитации определить «глубину погружения» по системе Патандажали (Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна или Самадхи?) — тем более, что некоторые типы медитации очень быстро «проскакивают первые 2 или 3 этапа. Да и вообще, как определить, «пришел» ли ты, наконец, «домой», в результате долгих лет тренировок тела хатхой и ума медитацией — или тебе еще, как говорится, только показалось, а не деле — еще идти и идти?! Вот о таких непростых — и интересных в основном продолжающим — проблемах сегодня пойдет речь.
Йога и поэзия: интервью с поэтессой и йогиней Еленой Вагнер
Елена Вагнер (Матанги) — филолог (к.ф.н.), поэтесса, путешественница, преподаватель йоги, мастер восточного массажа и Рэйки. Недавно у Елены вышел новый сборник стихов, вдохновленный, среди прочего, и занятиями йогой. Я взял у нее для блога «Хануман» это интервью, которая сама поэтесса озаглавила «Йога и Поэзия: на службе Сарасвати и Матанги». Это довольно мистическое название, но оно хорошо отражает суть разговора, который состоялся. Формально, мы затронули темы воздействия практик йоги на процессы творчества, привлечения энергии и вдохновения, «Силы» в жизнь, а также стихотерапии, ежедневной дисциплины и даже, отчасти, отношений. Но на самом деле это интервью лучше всего именно передает состояние вдохновения (спасибо респонденту!), ту внутреннюю гармонию, которую практика йоги усиливает — в поэтах и обычных людях — но которое далеко не всегда можно «поверить алгеброй» каких-то практик и логических рассуждений. Может быть, это действительно, «дар Сарасвати и Матанги»? Но так как оригинальные трактаты по йоге написаны стихами, так как все чаще в наши дни йоги говорят о том, что главное, что дает йога — это «вдохновение» (чем бы оно ни было на поверку, «личной силой» или силой либидо по Фрейду) — интересно попробовать проследить взаимосвязи йоги и творчества, йоги и вдохновения.
Асана в валенках или Национальные особенности русской йоги
В трактатах по йоге много мудрых мыслей, которые не устаревают вот уже несколько тысячелетий. Но зато иногда в них не хватает актуальной, злободневной информации — например, как относится к таким веяниям, как веганство, сыроедение? Какие материалы для йога-матов, одежды для йоги полезнее и удобнее других? Патанджали об этом не писал, но можно ли йогам потреблять консервированные, химические продукты? А вставать по будильнику? И вообще, как, все-таки практиковать древнюю индийскую йогу в современных условиях, в нашем климате? Как выбрать и адаптировать практики под себя? И можно ли вообще что-то «адаптировать», или надо брать и делать «так, как есть»? Попробуем хотя бы в первом приближении рассмотреть проблему того, чего «не хватает» в древних источниках по йоге, или что не применимо и должно делаться по-другому, по сравнению с нашей реальной действительностью и практикой йоги здесь и сейчас — в начале XXI века, в России.
Emoji-Йога – «йога со смайликами»
Новый вид йоги появился и набирает силу в Лондоне — одной из самых передовых столиц мира. Это «Эмоджи-йога» или просто «Эмога»: свежий и забавный тренд в йоге, основанный на... смайликах, доступных в программах обмена сообщениями в любом мобильном телефоне, в Skype, Facebook, ВКонтакте и так далее. Дико, правда? Но лондонцы так не считают. Чопорные англичане, самым известным «смайликом» которых вот уж много лет считается знаменитая «stiff upper lip» (упрямо поджатая верхняя губа), с радостью практикуют «смайлик-йогу» в парке. Пока что у стиля всего 2 преподавателя, и уроки проходят частным образом. Ведущая и автор этого нового стиля — 20-летняя жительница Лондона Шарлотта Белл (Charlotte Bell) оповещает студентов о сегодняшнем занятии по специальной соцсети Emojili, где разрешены только «смайлики»: она посылает студентам кодовое сообщение, состоящее из картинок-смайликов «рыбка в аквариуме», «капля воды», «дьявол» и «подарок». А затем еще отправляет смску с адресом, где пройдет занятие — обычно уроки проходят в парках. Несмотря на все вышесказанное, этот стиль йоги набирает популярность!
Чакры в обычной жизни, или «Проверь свою карму за 5 минут!»
Все йоги так или иначе слышали про чакры — энергетические центры, или узлы, в праническом теле человека. А можно ли выявить соотношения между недочетами в своем социальном поведении, реализации базовых нужд — с работой такой тонкой структуры, как чакры? Оказывается, очень даже можно. И для этого вовсе не обязательно быть «видящим», связи распознаются довольно легко. Цель такого самоисследования — повышение эффективности, деловых и личных качеств, отношений с окружающими (деловых и личных, семейных). Метод, с помощью которого можно потом будет восстановить «слабые звенья» — все та же, уже знакомая вам, Хатха-йога. С помощью правильно подобранных упражнений йоги, можно убрать недочеты в рабоче чакр, укрепить здоровье, повысить качество жизни, стать гармоничнее и успешнее.
Боксинг Йога – «ответный удар» благовонным палочкам
«Боксинг Йога» — это новый, современный стиль йоги, ориентированный на боксеров и мастеров других видов единоборств, спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. Цель практики — стать сильнее, укрепить здоровье, повысить эффективность других тренировок. Интересна ли эта практика «обычным» йогам? Вряд ли. Сомневающимся, идти ли на йогу? Вполне возможно! В наши дни многие из тех, кто пробовал заниматься «просто йогой» и не испытал особенного энтузиазма, находят для себя более интересные смежные стили — динамичные, полезные для здоровья, делающие акцент на тренировочном моменте, и требующие большой физической отдачи. И это нормально, потому что каждый вменяемый человек, и в том числе йог, естественным образом хочет быть здоров и силен, и хорошо выглядеть.
