Рубрика: Истории о йоге
Йога с собаками — практика любви и принятия
Йога — вообще-то, практика для людей, да и то не для всех. Но хитроумные в деле законных способов выманивания денег из населения американцы придумали «дог-йогу», «йогу с собаками». Сразу хочется отметить — каких-то новшеств тут в плане упражнений нет, зато всё делается «под мышку» с Тузиком. Довольно непростая практика, если у вас и так нервы на пределе! А также если собачка не обучена быть как пластилин в ваших руках (вот тут-то как раз и научится — или хозяйка сдаст). Впрочем, не все так сложно, конечно — ведь тысячи людей во всем мире попробовали, и многим нравится. В Москве (не знаю про Питер) тоже проходят занятия по дог-йоге. Так что же такое «дог-йога» и полезна ли она — вам, а также вашему четвероногому другу? И чем вообще такая необычная практика может завершиться, в итоге? Попробуем объективно разобраться, что к чему.
Зачем раздувать «Кузнечные меха»? Польза и опасности предельных пранаям
Давно известно, что некоторые пранаямы классической йоги вызывают необычные ощущения и «побочные эффекты»: эйфорию, головокружение, помутнение или потерю сознания, видения, жар или покалывание в разных частях тела, и так далее. Многие практикующие йоги эту пранаямы любят, другие — боятся. Третьи же никогда не испытывали таких эффектов, потому что не занимались пранаямой и не знают об этой проблеме. Насколько мне известно, современная медицинская наука скептически относится к этим проявлениям работы праны, как и вообще к йоге, и относит большую часть «экстремальных», предельных пранаямных техник к вредным. Если не ошибаюсь, то спортивная медицина признала полезные эффекты тренировочной гипоксии в условиях высокогорья (которые аналогичны эффекту Бхастрика-пранамы) лишь в 90-е годы прошлого века, т.е. вот совсем недавно. Йога, понятно, гораздо старее и мудрее нашей западной медицины, которой по сути 300 лет от роду. Попытки соотнесения терминов и практик йоги с аллопатической медициной поэтому напоминают попытку адаптировать философский трактат для сознания дошкольника. Поэтому мы тему соотнесения йоги с медициной просто закроем. И поговорим о предельных пранаямах с точки зрения практики йоги.
Интервью с Ильёй Журавлевым о «Йога-радуге» в С.-Пб. 19-20 сентября
Идея йога-фестивалей сама по себе не нова, она давно практикуется на Западе, еще с 60-х годов. Фестиваль собирает в одном месте и в одно время много интересных преподавателей йоги и практикующих, дает возможность «вживую» познакомиться с известными учителями, их знаниями, наработками. Ведь обычно все эти учителя имеют свои программы и план семинаров на год вперед, и увидеть сразу нескольких одновременно можно лишь на фестивале. Цель таких фестивалей — обогащение знаниями, расширение йогического кругозора, возможно выбор преподавателя, у которого захочется в дальнейшем учиться более детально. Ну и конечно общение практикующих. В «Йога-радуге» заложено два смысла: живая непосредственная атмосфера международных хиппи-фестивалей «Rainbow» и символ радуги как собрания разных цветов — разных школ и направлений йоги, которые в целом должны образовывать белый цвет, как разные виды йоги — вести к одному высшему Источнику.
Настольная игра «Лила» — практика йоги или потеря времени?
«Лила» — настольная игра для увлеченных йогой и йогической философией, игра познавательная, не накопительская и не азартная. В «Лилу» играют в качестве «гадания» на судьбу. Играть стоит уже познакомившись с книгой, описывающей логику и правила игры «Лила», или хотя бы с составляющим ее важнейшую часть «ключом», расшифровывающим отдельные положения на игровой доске. «Жизнь — это Игра, в которой каждый из нас исполняет свою роль, — пишет известный Мастер Йоги и Аюрведы, а также Джйотиш (ведической астрологии) и нумерологии, признанный мастер мантра-йоги, ныне покойный — Хариш Джохари, в предисловии к книге, описывающей механику игры Лила». Хариш Джохари является «автором» — а точнее, «переоткрывателем» этой древней и до недавнего времени забытой игры йогов. — Эту игру в Индии называют Лилой, а играет в нее наше Высшее «Я», создающее весь мир имен и форм".
Йога-рейвы: молодежь «останавливает ум» без алкоголя и наркотиков
Многотысячные «йога-рейвы» — шокирующее явление в современной йоге, и заметный тренд в европейской молодежной культуре. На этих необычных вечеринках, которые проводятся для всех, а не только интересующихся йогой, никогда не употребляют алкоголь и наркотики, зато практикуют простейшие техники йоги и медитации, слушают громкую (и обычно вдохновляющую!) музыку и мантры в современной обработке, пробуют вегетарианские «вкусняшки» и вообще весело проводят время. Йога-рейв — не вечеринка, но и не открытый урок по йоге, а нечто среднее. Если представить, что Дэва Премал проводит рок-концентр — это где-то рядом. Идея — которая изначально принадлежала известному американскому йога-гуру Шри Шри Рави Шанкару, но уже выросла за пределы его фонда — в том, чтобы молодые люди весело проводили время, за счет изменения состояния сознания только громкой музыкой и мантрами, йогой и медитацией. Возможно ли это?! Невероятно, но факт, что да. По всему миру, и в том числе в «тусовочном» Берлине, прошло уже несколько десятков йога-рейвов, каждый из которых собирает до 50.000 и более человек!
Йога — ускорение или замедление метаболизма? Демистификация
Примерно полтора столетия тому назад, ученые выяснили, что замедление физиологических процессов в результате практики йоги приводит к снижению стресса, частоты сердечных сокращений и кровяного давления, способствуя укреплению иммунитета и предотвращению многих заболеваний. Это было доказано в ходе ряда научных исследований. Многие йоги древности и современности даже утверждали и продолжают утверждать, что способны полностью останавливать сердце! Как бы то ни было, статистический факт, что сердечные заболевания являются основной причиной смерти в развитых странах. Но современная тенденция к преобладанию «фитнес-йоги» поставила вопрос о полезности йоги буквально с ног на голову. Вместо «старого» понимания, что йога якобы замедляет метаболизм, стали афишироваться данные о том, что йога ускоряет метаболизм! Подтверждены ли эти данные? В любом случае, именно «ускорение метаболизма» стало в XX веке ультрамодным словом, и является таким до сих пор. Ошибка? Нужно реабилитировать замебление физиологических процессов и впасть в транс, пусть снег на голову садится? И да, и нет. С точки зрени передовых ученых-йогов, наилучшей тренировкой и для сердца, и для всего организма в целом является чередование: динамики и статики, нагрузки и глубокой релаксации, и причем желательно — в течение каждого занятия!
