Рубрика: Истории о йоге
Где в Индии получать йогическое образование?
Существует мнение, что учиться хатха-йоге надо именно в Индии, на ее «родине». Насколько это верно — решать вам, но ряд плюсов в таком решении, в любом случае, есть. Во-первых, вы познакомитесь с этой удивительной, яркой, экзотической страной. Во-вторых, разумно выбрать курс, то и образование будет на высоте. В-третьих, курсы по йоге (а также проживание и питание) в Индии даже в наши дни сравнительно дешевы. Вот уже три причины, чтобы ехать в Индию «за йогой»! Как и у нас в стране, в Индии для некоторых проведение курсов по йоге является лишь прибыльным бизнесом. Как не «попасть» на таких людей — вопрос, в первую очередь, предпоездной подготовки, и выбора йога-центра. Чтобы помочь вам не промахнуться с выбором, мы составили своего рода мини-справочник, или хит-парад, индийских йога-центров, которые получают много положительных отзывов, и где можно поучиться хатха-йоги, или даже получить диплом. В приоритете представлены центры, где можно получить сертификат инструктора йоги, с преподаванием на русском языке. Приведены также курсы на английском языке.
Как открыть йога-центр? Йогиня Лана: «Вам ничто не может помешать!»
Настоящие, яркие звёзды на небосклоне Восьмиступенчатого Пути йоги — всегда в первом поколении, это не «внуки Гуруджи» и не «дочки Гуруджи». Это яркие, сильные, пассионарные люди, которые нередко (как А.Сидерский) пришли из спорта, пережили серьезную травму или болезнь, сами восстановились, сами достигли Мастерства — и теперь передают истинную йогу (не йога-индустрию всевозможных «Альянсов» и «Федераций» с корпоративной моралью, и не «горячий йога-бизнес») дальше — нам! С одной из таких новых, ярких звезд мне посчастливилось познакомиться в Таиланде. Встречайте — удивительная йогиня Лана, которая с подругой открыла и вопреки банальной логике «раскрутила» в далеком экзотическом Таиланде ныне процветающий йога-центр. Лана — одна из нас, практикующих: отдаёт большую часть времени именно практике, не прекращает своего персонального преподавательского труда и личного поиска в Йоге и в жизни, развивается во всех направлениях. Мечта многих, не правда ли? Сегодня Лана из Таиланда делится с нами своей историей и возможно, секретами успеха в йоге!
Мифы и тайны «Сурья-намаскара»
Некоторые считают, что «Приветствие Солнцу» — это очень древний комплекс йоги. Это не так, он, наоборот, очень молодой: первые упоминания о нем встречаются в книгах Свами Шивананды, позднее — в книге Шри Т. Кришнамачарьи «Йога Макаранда». Популяризировал комплекс и знаменитый по всей Индии и за рубежом йог Дхирендра Брахмачари. Но «Сурья-намаскар» иногда называют «типичным и классическим» комплексом йоги. Это далеко от истины, т.к. если почти все упражнения йоги — статичны и выполняются по отдельности (что дает возможность индивидуального подхода и других «настроек»), то Сурья-намаскар комплекс цельный, «универсальный» и динамический. А самое главное — это именно комплекс! Кроме его «альтер-эго» — Чандра-Намаскара, других аналогий в йоге нет. При этом, пользу и «мощь» Сурья-намаскара — сложо переоценить. Попробуем разобраться, в каких «местах» Приветствие Солнцу таит секреты, а где попросту обросло мифами?
Освоение и практика йоги в режиме онлайн (обзор русскоязычных ресурсов)
В наш век высоких технологий, когда мобильных телефонов больше, чем людей на планете, интернет и сопутствующие тенденции проникли и в йогу. Действительно, это довольно удобно — не выходя из дома и даже, пардон, не надевая модных штанов, заниматься под инструкции любимого преподавателя в режиме «он-лайн», т.е. в реальном времени! Скорости интернета для этого давно хватает, денег у некоторых йога-центров — тоже, а компьютер, планшет или смартфон есть у каждого — так за чем дело стало? Оплачивай абонемент на онлайн-занятия — и вперед. Фактически, в наши дни «отстал от жизни» тот, кто не смотрит йога-видео. Если по той или иной причине вы намерены заниматься йогой по интернету, данный материал поможет быстро сделать первые шаги в направлении освоения йоги.
Благовония – лучший друг йога, или враг здоровью?
Многие не любят «палочки-вонялочки» в зале для йоги. Другие, наоборот, обожают! Третьи вообще не мыслят себе, как открыть занятие без мини-пуджи с благовониями. Четвертые не особо обдумывают, зачем и откуда эти «палочки», но приятный запах просто настраивает на «рабочий» лад и помогает создать особое пространство, в котором практика идет ровней и успешней. Как бы то ни было, «палочки» прочно вошли в нашу йоговскую жизнь, нравится это кому-то или нет. А если попробовать разобраться — какие плюсы у благовоний, с точки зрения йоги, и какие могут быть минусы? Наши йогические размышления дополнит комментарий Евгении Корсаковой — специалиста по тибетской медицине, где ароматические травы и благовония используются очень широко, и с хорошими результатами.
Вспомнить прошлые жизни? Вполне возможно! Рассказывает Илья Журавлёв
В прошлом месяце мы в блоге обсуждали тему Йога-нидры — популярной релаксационно-медитативной техники, которую привнес известный деятель йоги века прошлого, Свами Сатьянанда Сарасвати. Вообще-то, это техника, направленная на самопознание, поиск «Я», на снятие «слоев» и загрязнений, скрывающих наше это наше истинное «Я». Но уже при жизни С. Сатьянанды ее использовали и для других целей, для «саморазвития», коррекции эго: для обучения иностранным языкам, для терапии людей с нервными расстройствами, и для «личностного роста». В наши дни эта техника активно используется тысячами людей самых разных профессий и взглядов, под свои нужды: йогами, психотерапевтами, спортсменами, руководителями — да и вообще, всеми, кому нужно уметь качественно расслабляться и снимать стресс и мягко корректировать психику, или кто помогает это делать другим. Сегодня мы предоставим слово настоящему профессионалу этой техники — Илье Журавлеву, опытному преподавателю йоги, сертифицированному гипнотерапевту (курс эриксоновской гипнотерапии под руководством профессора М.Р. Гинзбурга) и регрессионному терапевту (два курса обучения регрессионной терапии под руководством Рифы Ходжсон из Канады, специалиста института Майкла Ньютона). Илья делится своим взглядом на Йога-нидру, бесспорно обладая большим практическим опытом и глубоким знанием вопроса и с йогической, и с терапевтической точки зрения.
