Рубрика: Истории о йоге
Йога — практика для воинов
Йога — это искусство соединиться со своей целью, искусство достигать. Йога — это поток, в котором важен каждый момент, но это, в конечном итоге, только способ, уловка — поток должен прорвать плотину ограничений, и тогда человек преображается. В этом смысле, в йоге важна только победа, в этом плане йога — это один из видов восточных единоборств. Только в данном случае это — единоборство с собой, «бой с тенью». Дело в том, что то, что обычный человек — не-йог — называет «собой» — фактически, конгломерат страхов и ожиданий, страстей и воспоминаний, привычек и предпочтений. Йог осознает все это отдельным от себя, понимает, что это все наносное, внешнее по отношению к его истинному Я, что познания которого и совершается йога. Все то, что составляет «человеческую форму» среднего гражданина, для йога является ограничением, преградой, и йог стремится превзойти это, победить — поэтому йога это настоящая битва.
Как устроить себе йогический выходной?
Праздники — отличный повод внести разнообразие в свою практику. Почти всем практикующим иногда хочется разнообразить свою программу занятий — и нельзя придумать лучшего повода для этого, чем Новый год! Конечной, очевидное решение — поехать за границу, куда-нибудь на теплое море, и провести две недели на выездном семинаре с хорошим инструктором, либо поехать за город — опять же, на выездной практикум. Но можно устроить себе «йогический выходной» и не выезжая из города. Для этого придется сделать лишь одну вещь: на денек забыть о том, что вы уже хорошо умеете, и сделать что-то непривычное, в чем вы не чувствуете себя уверенно. Это может показаться нелогичным, но в конечном итоге, такой ход не только позволит и отдохнуть — что называется, душой и телом — и по-новому, свежо увидеть свою текущую практику, и расширить свой йогический кругозор. Это также замечательный повод собраться всей семьей, и попрактиковать вместе! Опытные йоги знают, что незнакомая практика — всегда осознанна, в то время как привычные упражнения могут делаться «на автомате», без полного вовлечения, что нежелательно. Давайте же устроим себе «йогический выходной»!
Йога без эзотерики: тренд десятилетия
Сейчас все больше в тренде такой подход: «йога без эзотерики». Это словосочетание крепко вошло в лексикон не только преподавателей, но и практикующих, которые уже какое-то время вращаются в йогических кругах. Так вот, хотелось бы понять, имеет ли такая практика свои преимущества, и если да, то какие? Что теряют и что приобретают практикующие именно такой, в каком-то смысле, «урезанный», подход? К каким результатам приводит такая практика? На деле, очень многие сейчас в России (и, по всей очевидности, еще больше на Западе) придерживаются именно такого видения йоги, и даже гордятся этим. Понятно, что одного мнения тут быть не может, поэтому мы с вами попробуем лишь поразмышлять на эту тему, а кроме того, мы спросили мнения... ну конечно, самих преподавателей йоги! В том числе, известных на всю страну.
Статика и динамика, традиция и «новаторство»
Йогические позы (асаны) принято называть «упражнениями». Но это в корне неверно, и уводит многих практикующих на ложную дорогу развития «вширь», вместо того чтобы как рекомендовал Козьма Прутков, «зрить в корень». Несмотря на то, что многие асаны полезны для здоровья, и кроме того, могут заметно развивать мускулатуру, все же асаны — не физические упражнения. Это особые положения тела, которые развивают осознанность и концентрацию, для успешной практики медитации; как побочный эффект правильной практики многих из них — можно расслабить некоторые мышцы, до которых иначе не «добраться». Другой срез практики асан — это то, что они, действительно, очищают тонкие, энергетические структуры тела — сеть каналов «нади» («рек»), по которым в организме течет прана. И наконец, важнейшая роль асан — это стимуляция различных чакр: каждая асана «работает» с одной или несколькими из семи наших важнейших чакр. Практика асан очищает и заряжает чакры, чистит (параллельно с пранаямами) тонкие каналы, что в конечном итоге должно привести к пробуждению Кундалини — достижению первой, но чрезвычайно важной цели, на пути к Просветлению.
Шокирующая «практика пробуждения бессмертия»
Практика уринотерапии (выпивания средней части мочи) в наши дни признана официальной наукой. Но каково может быть удивление несведущего в йоге, когда он обнаруживает упоминание этого «метода народной медицины» (как можно подумать) в таком авторитетном трактате как «Хатха Йога Прадипика» Сватмарамы. Можно встретить упоминание этой процедуры и в других известных текстах по йоге. Ей даже посвящен отдельный текст: «Дамара Тантра», подробно описывающий процесс «шивамбу кальпа видхи» — «метод оздоровления употреблением своей субстанции (мочи)». Вокруг этой ценной для йогов практики до сих пор много недопонимания, попытаемся его развеять.
Секреты мастерства индийских йогов
Не секрет, что йогу не выучишь по книжке. Указания мастера до, во время и после практик под его личным руководством — поистине бесценны. Знание негласных законов и тонкостей выполнения практик — это именно то, что отделяет любителя, профана — от посвященного. С этим можно соглашаться или нет, но лучше всего заниматься йогой один на один с опытным йогом, достигшим в практике успехов, лучше всего носителем традиции. Если вы не можете сейчас позволить себе такую роскошь — предлагаем непосредственные практические советы, которые давал своим ученикам Свами Шивананда из Ришикеша, известный йог (и йога-терапевт) ушедшего века. Его советы радикально не отличаются от указаний других известных мастеров йоги. Это сама мудрость.
