Рубрика: Истории о йоге

Юлия Мальцева: «Йога&Детокс™ для души, ума и тела!»
14 июль 2016, 11:25

Юлия Мальцева: «Йога&Детокс™ для души, ума и тела!»

Сегодня в гостях у йога-блога «Хануман» — Юлия Мальцева, специалист по детокс-йоге. А что это такое — расскажет она сама. Юлия — эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу и питанию и одновременно сертифицированный преподаватель йоги. Юлия является автором собственной методики Йога&Детокс™ (http://yoga-detox.ru/detox-course/), в основе которой лежит целостный подход к комплексному очищению организма для достижения Универсального благополучия™ через традиционные техники очищения и практику йоги, восточную философию для корректировки психологических и эмоциональных привязанностей, достижениях современной науки и медицины и осознании мудрости своего тела. Юлия рассказала, что она подразумевает под «йога-детоксом», как и почему это полезно.

Что спросить российских академиков, учёных о йоге?
29 июнь 2016, 14:31

Что спросить российских академиков, учёных о йоге?

Дорогие читатели йога-блога «Хануман»! У нас родилась идея, которая может привлечь интерес многих: практикующих йогу, преподавателей йоги, интересующихся культурой и традициями Востока, духовно ищущих, учёных разных специализаций (в том числе: востоковедов, религиоведов, санскритологов, и др.), и широкую аудиторию — всех, кому интересно узнать что-то новое! Мы хотим, в сотрудничестве с Институтом Востоковедения Российской Академии наук (РАН) организовать цикл лекций и семинаров о культуре Индии, применительно к истории зарождения йоги. Лекции будут прочитаны учёными РАН, и выложены здесь, на интернет-площадке «Хануман».

Йога-фотосессия, йога-селфи: 30 самых полезных советов!
26 июнь 2016, 16:26

Йога-фотосессия, йога-селфи: 30 самых полезных советов!

Многие практикующие йогу в какой-то момент задаются вопросом, как сделать красивое фото. Иногда даже — телефоном, благо камеры теперь в телефонах — хоть куда. Но хотя, казалось бы, чего проще — встать в асану и сделать фото — миллионы неудачных йога-вото в интренете надёжное свидетельством обратного. На самом деле, сделать удачную йога-фотографию в два раза сложнее, чем просто удачную фотографию. Но если у вас всё получится, снимок будет и в два раза интереснее! Давайте просто и по пунктам разберемся, как сделать хорошее йога-селфи (автор статьи — в прошлом фотограф)! Жанр йога-селфи и йога-фото в наши дни крайне популярен, и по душе почти всем практикующим йогу. Даём ровно 30 полезных советов, как сделать удачное йога-селфи или провести настоящую йога-фотосессию!

4 самых популярных мифа про йогу, и почему они врут
20 июнь 2016, 13:07

4 самых популярных мифа про йогу, и почему они врут

Йога продолжает набирать популярность как во всем мире, так и в нашей стране. Но до сих пор многие, кто еще не знаком с этой системой, верят в целый ряд мифов про йогу. Верхние строчки «хит-парада» мифов про йогу занимают представления, что: 1) йога — только для гибких, 2) йога — в основном для женщин, 3) йога — только для молодых, и 4) йога — не дает серьёзной нагрузки и быстро наскучит, в отличие от фитнеса. Давайте попробуем разобраться, почему всё на самом деле совсем не так, и чем это для нас полезно!

Секрет гибкости йогов, и его теневая обратная сторона
12 июнь 2016, 10:13

Секрет гибкости йогов, и его теневая обратная сторона

Приобрести бОльшую гибкость... «складываться» в сложные асаны... «завернуться в три узла, как на той обложке»... преодолеть врожденную негибкость или лишний вес... С такой мотивацией в йогу приходят многие, особенно женщины. С течение правильной практики йоги, даже не имея балетных и цирковых данных, действительно можно выработать потрясающую гибкость, что и происходит у многих увлеченно занимающихся. Казалось бы — ну, и всё? Цель йоги достигнута? Не совсем — достигнута лишь та цель, с которой пришёл в йогу этот практикующий. А настоящая йога ещё, может, фактически и не началась — по мнению многих серьезных практикующих, «йога начинается с медитации». А все, по сути, лишь предварительные техники: в том числе морально-этические принципы (Яма и Нияма), очистительные процедуры (Шаткармы), легкая вегетарианская диета и прочие оздоровительные процедуры (массаж, использование драгоценных камней, Панчакарма и прочее), а также практика физических упражнений и асан — создают надёжную основу для медитативных практик. С таким мнением сложно не согласиться, ведь именно такая структура заложена в восьмиступенчатую («Аштанга-») йогу Патанджали, где техники Хатха-йоги это лишь 2я и 3я ступень. Но асаны дают огромную пользу, укрепляя здоровье и придавая телу знаменитую «йоговскую» гибкость — отличительную черту адептов хатха-йоги. Какую пользу хранит в себе качество гибкости, и какую... опасность — читайте в материале по рассказам опытных преподавателей йоги.

Самые экстремальные практики йоги
20 март 2016, 11:33

Самые экстремальные практики йоги

Если для вас йога — это регулярные занятия, умеренные нагрузки, вдумчивая пранаяма и немного медитации — это не значит, что такая же йога у всех. Факт в том, что для некоторых людей возможности йоги раскрываются лишь в ходе применения экстремальных, «предельных» практик, упражнений на сверхусилие, или даже техник, связанных с риском для здоровья и психики. Сегодня мы подготовили для вас краткий обзор таких методов йоги — что называется, «для расширения кругозора» и для развлечения. Но кому-то, возможно, приведенные в обзоре методы покажутся любопытными, и вы найдете своего Мастера в одной из этих ветвей большого дерева Йоги. Сегодня — никаких скучных упражнений, речь пойдет только он настоящем йога-экстриме!