Блог
Диета по Гунам: худеем по Аюрведе
Три Гуны (Саттва, Раджас и Тамас) – три качества, которые в теории Аюрведы и Йоги относятся ко всем проявленным явлениям, в том числе продуктам питания. Это также три состояния человека: спокойствие, активность, инертность. Соответствующая определенной Гуне пища либо легко переваривается и ведет к здоровью, либо возбуждает организм для активной работы, либо делает тело тяжелым и способным только к тяжелому физическому труду. Саттвические продукты делают тело стройным и легким, а тамасические – способствую (при недостаточных физических нагрузках) ожирению. Если разобраться в этой системе, то похудеть раз и навсегда, без голодания и диет - очень легко!
Практика буддистских монахов: спокойствие, только спокойствие
Буддистская медитация, как и практики йоги, рассчитана конечно же не только на монахов, аскетов. Она не обязывает следовать какой-либо религии, или даже философии. Эта несложная техника будет полезна и обычным людям, в их повседневной, часто гиперактивной, жизни. В первом приближении, буддистская медитация - это глубокое погружение в покой, расслабление всего тела, и наблюдение потока мыслей. Она успокаивает нервы и обостряет, тренирует ум. Положительные эффекты этой практики, которая займет всего 10-20 минут, будут заметны сразу же!
Мантры вместо тостов? Новогодняя практика!
Мантры – звуковые или ментальные вибрации, гармонизирующие пространство, очищающие тело, успокаивающие ум и расширяющие сознание. Мантра-йога (повторение мантр) не требует какой-либо специальной подготовки и может практиковаться в любое время суток. Неожиданно мощный эффект от мантра-йоги может дать…новогодняя практика! Ведь это Время Силы, концентрация чаяний, надежд, радости стольких людей на всей планете! Не пропустите такую чудесную возможность приобщиться к общей вибрации добра и счастья, стать частью лучшего будущего, которое уже вот-вот начнется!
Йога для мужского здоровья
Йога – универсальная практика: она способна не только удовлетворить духовных запросы идущих людей, но и решать более приземленные проблемы людей, стремящихся просто прожить долгую жизнь без особых проблем. Проблемы, которые волнуют многих мужчин – простатит, облысение, ожирение, неустойчивая потенция – вполне решаемы с помощью инструментов йоги. Причем, вам не придется делать ничего экстраординарного – понадобится только регулярно практиковать верно подобранные классические, вполне посильные, практики.
Черный перец – простой секрет Аюрведы
Черный перец – простое и изящное лекарство! Это не только приятная специя, придающая пикантность блюдам из овощей, но и полезный диетический продукт сам по себе. Надо только знать, как его применять! Правильно приготовленный и употребляемый, черный перец повышает сопротивляемость организма простудным заболевания, наполняет все тело праной (жизненной энергией), улучшает память, благоприятен при занятиях медитацией и в целом Хатха-йогой.
