Рубрика: Йога-путешествия
Йога в непальских Гималаях: «поход за Силой»
Сегодня мы поговорим о применении техник йоги не так, как привычно — то есть, не на коврике в студии, а в... горах Непала, в формате йога-ретрита в горах на высоте свыше 2.000 метров. Оказывается, практика йоги в горах идёт хорошо: асаны даются сложнее, но лучше «раскрывают», а пранаямы делать тяжелей, но зато в разы полезнее. А уж за успех в медитации в Гималаях точно можно не беспокоиться! Об эффектах практики в горах, о «горной болезни» и её неожиданных плюсах, о выходе из зоны комфорта — предлагаю прочитать отчёт о практиках, проведённых боле чем для 140 человек в течение последних 4х лет. Вдруг — а почему бы и нет — и вы захотите приехать позаниматься йогой на открытых площадках с видом на величайшие горы планеты.
Юлия Мальцева: «Йога&Детокс™ для души, ума и тела!»
Сегодня в гостях у йога-блога «Хануман» — Юлия Мальцева, специалист по детокс-йоге. А что это такое — расскажет она сама. Юлия — эксперт по холистическим методам оздоровления, специалист по детоксу и питанию и одновременно сертифицированный преподаватель йоги. Юлия является автором собственной методики Йога&Детокс™, в основе которой лежит целостный подход к комплексному очищению организма для достижения Универсального благополучия™ через традиционные техники очищения и практику йоги, восточную философию для корректировки психологических и эмоциональных привязанностей, достижениях современной науки и медицины и осознании мудрости своего тела. Юлия рассказала, что она подразумевает под «йога-детоксом», как и почему это полезно.
Медитативный тренинг-ретрит в Гималаях – обучение искусству расслабления
Жизнь современного человека проходит в постоянном движении, спешке, погоне за благами цивилизации. Такой ритм истощает и физически, и энергетически, вытягивает жизненные ресурсы. Со временем перманентный стресс, в котором находится человек приводит к телесным недугам и психологическим проблемам.
Несмотря на то, что человек — это существо социальное, иногда ему просто необходимо уединяться, отстраняться от привычной среды обитания. Невероятно, но умение физически и эмоционально расслабляться, прислушиваться к истинным, а не навязанным извне потребностям своего тела — это самый ценный дар, способствующий самопознанию.
С 1 по 14 мая в Гималаях будет проходить медитативный тренинг-ретрит. Дарамсала, расположенная в долине Кангра, приютит всех желающих познать неизведанные глубины души, раскрыть свой потенциал, научиться отстраняться от того, что мешает саморазвитию.
Интервью с Кириллом Ржаным: Йога-туры — путь к целостному развитию!
В гостях у «Ханумана» — опытный преподаватель йоги, ведущий выездных йога-туров — Кирилл Ржаной. Он рассказал о том, зачем йоги лезут в горы, как готовят преподавателей йоги, о своем ближайшем йога-тренинге для Мужчин во Вьетнаме... и о многом другом! Беседа получилась неформальной и содержательной. Этот материал будет интересен всем, кто хочется вырваться из техно-мега-полиса как можно скорее — в течение ближайших 10 дней! А также тем, кто заранее планирует посещение йога-семинаров на этот и будущий год... Да и, пожалуй, вообще всем практикующим йогу!
В какой индийский ашрам стоит съездить?
Индия была и остается одним из самых интересных направлений для йогов и всех, кто интересуется духовным развитием. Тем более, что билеты туда сравнительно дешевы, да и проживание и перемещения по самой стране не разорительны даже для самых «бюджетных» туристов. Йогам «Мать-Индия» предлагает десятки, если не сотни, ашрамов, не говоря уже о тысячах йога-центров и индивидуальных преподавателей! Именно в ашраме можно получить «вкус» того, что значила йога до наступления 20го века, т.к. в Индии еще кое-где сохранились древние йоговские традиции. Хотя и здесь их стремительно вытесняют новые «стили» и школы йоги. Надо спешить!
Завершилось ежегодное приключение «хануманцев» в сердце Гималаев!
1-14 ноября постоянные читатели йога-блога «Хануман» ездили на регулярный выезд в Гималаи для практики в горах (это происходит 2 раза в год: в мае и в ноябре). Ноябрьский трек был непростым — «хануманцы» из разных городов и стран СНГ сделали полный круг, обходя великолепную гору Аннапурна I (8091м, это 10й по величине 8-тысячник мира) в Непале, по международно известному маршруту Annapurna Circuit Trek, который привлекает до 80.000 человек ежегодно. В этом году семинар проводился сразу тремя (!) московскими преподавателями йоги: Алёной Воробьевой, Лилией Сулханян и Алексеем Соколовским (ведущим этого йога-блога). Каждый из нас предложил участникам свою программу практик, которые включали и Хатха-йогу разных стилей и школ, и Йога-нидру, и Родовую йогу, и Тантра-крия-йогу (по В. Запорожцеву), цикл пранаям и медитаций. Вернувшись домой, мы дружно решили поделиться своими впечатлениями и несколькими фото с теми «собратьями по блогу», которые с нами не ездили. Возможно, это вдохновит вас на дальнейшую практику йоги, поможет лучше прислушаться к себе, и познать себя — для чего и проводятся такие йога-походные семинары. Еще раз, спасибо всем, кто приехал! И до новых встреч, всем читателям йога-блога!
