Блог
Польза йоги
«Быстрее, выше, сильнее!» — таков был девиз на XXII летних олимпийских играх 1980 года, проведенных в Москве. Это очень сильный слоган, это даже не слоган, а жизненная позиция лучших людей общества. Сила духа, сила воли, сила упорства — вот, что приносит настоящую победу.
Как делать пранаяму?
Известно, что йога – это восьми ступенчатое учение великого мудреца, гуру Патанджали, который запечатлел сокровенное в виде сутр. Патанджали жил во II веке до н.э., а его учение живо до сих пор. Йога-сутры представляют собой сборник афоризмов, состоящий из 194 стихов, написанных на санскрите. В его учении он выделил восемь ступеней на пути к совершенству:
Условия для занятия йогой.
Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы занимаетесь йогой? Ответ, в большинстве случаев, один — она вдохновляет меня на свершения и помогает в решении жизненных проблем. Асаны, которые выполняются без перенапряжения, придают телу молодость и гибкость, а медитация помогает достичь сконцентрированного ума и глубоких духовных знаний.
Питание йогов
Цель занятия йогой – это очищение духа и тела, которое достигается путем тренировок, дисциплины и воспитания. Один из законов Ниямы – это шауча (чистота). В этом законе речь идет о чистоте тела и чистоте духа. Чистота духа достигается путем выполнением асан и пранаям (третьей и четвертой ступени йоги Патанджали), а чистота тела достигается омовением и правильным питанием.
Основы йоги для начинающих.
Человеческая жизнь не постоянная и изменчива: то мы испытываем истинное счастье, то мы снова встречаем сложный период в своей жизни. На протяжении всей жизни человеку приходится встречаться со множеством трудносте. Есть мнение, что жизнь нас учит. А где же найти учителя?
