Блог

Условия для занятия йогой.
18 август 2022, 13:00

Условия для занятия йогой.

Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы занимаетесь йогой? Ответ, в большинстве случаев, один — она вдохновляет меня на свершения и помогает в решении жизненных проблем. Асаны, которые выполняются без перенапряжения, придают телу молодость и гибкость, а медитация помогает достичь сконцентрированного ума и глубоких духовных знаний.

Питание йогов
5 август 2022, 12:03

Питание йогов

Цель занятия йогой – это очищение духа и тела, которое достигается путем тренировок, дисциплины и воспитания. Один из законов Ниямы – это шауча (чистота). В этом законе речь идет о чистоте тела и чистоте духа. Чистота духа достигается путем выполнением асан и пранаям (третьей и четвертой ступени йоги Патанджали), а чистота тела достигается омовением и правильным питанием.

Основы йоги для начинающих.
21 июль 2022, 12:52

Основы йоги для начинающих.

Человеческая жизнь не постоянная и изменчива: то мы испытываем истинное счастье, то мы снова встречаем сложный период в своей жизни. На протяжении всей жизни человеку приходится встречаться со множеством трудносте. Есть мнение, что жизнь нас учит. А где же найти учителя?

Как пережить стресс?
3 июнь 2022, 17:23

Как пережить стресс?

Современный ритм города. Гул автомобилей. Огромное количество людей в мегаполисе. Все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. Чтобы привести здоровье в порядок люди часто выбираются загород на шашлыки, берут отпуск и отправляются к морю, или уединяются в горах.

Как правильно выполнять позу горы (Тадасану) в йоге?
1 сентябрь 2021, 06:08

Как правильно выполнять позу горы (Тадасану) в йоге?

Когда мы идем по городу, то иногда обращаем внимание на ярких личностей. Привлечь внимание можно красивой одеждой, дорогой машиной или красивой осанкой. Я считаю, что как для мужчины, так и для женщины важно уметь подать себя, развивать уверенность в себе и в своих действиях и конечно же заботиться о своем здоровье. С этой целью многие люди занимаются йогой, потому что именно йога решает проблемы и является ключом к счастью. Выполняя некоторые асаны, вы можете добиться успеха как в самопозиционировании, так и в личных отношениях. Я хочу поговорить о Тадасане, позе горы. Одной из основных поз в классической хатха-йоге.

Топ 10 ковриков для йоги.
9 декабрь 2020, 13:02

Топ 10 ковриков для йоги.

Начиная заниматься любым делом, будь то верховая езда или рисование, не на последнем месте стоит выбор правильной экипировки. Если вы только начинаете заниматься йогой, посетили пару уроков, конечно вы задумаетесь о приобретении своего личного коврика для йоги.