8 (926) 062-03-67 розничный магазин в Москве
ул. Рождественка 5/7, м. Кузнецкий мост

Блог

Поза баланса на одном пальце: экстрим для ... каждого?
30 август 2017, 09:42

Поза баланса на одном пальце: экстрим для ... каждого?

Балансировать на одной пальце... Возможно ли это? Не только возможно, но и вполне доступно, даже начинающим йогам. Ну, может быть, не прямо на одном пальце, но на носке одной ноги — точно. Именно такое положение принимают йоги в Пада Ангуштхасане! Пошагово рассмотрим, как научиться делать эту позу!

Согревающие асаны для осени
28 август 2017, 06:35

Согревающие асаны для осени

Осень — пора холодов, дождя, и для многих — грусти. Как поднять себе настроение? Как согреть организм по Аюрведе? Как не допустить накопления Амы (токсинов)? Как продолжать активно заниматься несмотря ни на какую погоду за окном? Ответы на эти вопросы — в материале блога.

Пранаямы, которые развеют хандру
24 август 2017, 07:09

Пранаямы, которые развеют хандру

Дыхательные упражнения йоги — пранаямы — обычно считают очистительными, либо медитативными практиками. Кто-то даже называет их «психоделическими» техниками, за те эффекты, которые проявляются при интенсивной работе с пранаямами. Но то что действительно важно каждому, даже начинающему йогу, и независимо от далёких целей практики — это то, что пранаямы дают бодрость. Пранаямы помогают проснуться с утра не хуже чашки крепкого кофе! И если соблюдать простейшие правила безопасности, этот эффект можно использовать без опасений. Сегодня мы разберём 3 лучших пранаямы для того, чтобы развеять осеннюю скуку и каждое утро начинать в солнечном настроении!

Ответы на вопросы читателей блога
19 август 2017, 13:20

Ответы на вопросы читателей блога

Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru «Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача.

Интервью с Мастером Там Куи Кхи Конг: боевые искусства — и йога
17 август 2017, 11:33

Интервью с Мастером Там Куи Кхи Конг: боевые искусства — и йога

Сегодня в виртуальной гостиной рубрики «Интервью с Мастером» — необычный Мастер: Меньщиков Руслан, наставник боевого искусства Так Куи Кхи Конг, 7 ступень.

Интенсивный утренний комплекс йоги на 20 минут!
12 август 2017, 17:56

Интенсивный утренний комплекс йоги на 20 минут!

Попробуйте утренний, бодрящий комплекс асан и пранаям классической хатха-йоги всего на 20 минут (плюс Шавасана, если есть время). Комплекс подходит для начинающих. Подробное описание каждой составляющей его практики есть в нашей Энциклопедии. Изучайте, осваивайте, практикуйте — получайте пользу и удовольствие!