Блог

17 октябрь 2017, 19:50

В центре Москвы открылся магазин «Хануман»!

Друзья! Для вас в центре Москвы открылся магазин розничной продажи йога-товаров! Теперь вы можете своими глазами увидеть, а потом потрогать, примерить, и сразу, тут же увезти домой что-то из широкого ассортимента йога-магазина «Хануман»! Ждём вас по адресу: г. Москва, станция метро «Кузнецкий мост», улица Рождественка, дом 7. (Вход в торговый центр возле магазина Эконика, далее по синим «следам Ханумана»!) График работы магазина «Хануман»: по будним дням: с 10.00 до 20.00 ч.; в выходные и праздничные дни: с 11.00 до 20.00 ч. Внимание: в настоящее время принимается оплата только наличными.

Комплекс йоги всего на 30 минут!
14 октябрь 2017, 10:43

Комплекс йоги всего на 30 минут!

Как недолго «пойожиться» с утра, чтобы ходить потом целый день «заряженным»? Такой вопрос задают себе многие граждане, ведущие насыщенную событиями жизнь. И действительно — йога не обязательно должна отнимать много времени. Хотя, конечно, полезно и приятно позаниматься с утра 1.5-2 часа, а то и чуть больше, — но при нашем ритме жизни такие тренировки включить в свой режим дня включить сложнее, чем какие-нибудь 30 минут. А что можно успеть за полчаса? Оказывается, не так уж и мало! Предлагаю динамический, взрывной комплекс йоги, который укладывается в 30 минут!

Ответы на вопросы читателей
11 октябрь 2017, 19:15

Ответы на вопросы читателей

Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru «Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.

10 полезных советов начинающим инструкторам
8 октябрь 2017, 07:22

10 полезных советов начинающим инструкторам

Каждый год в нашей стране, как и в США и Европе, появляется более тысячи сертифицированных инструкторов йоги. Ещё большее количество людей, после нескольких лет практики просто решают, что им пора преподавать. И несмотря на стремление некоторых йога-институтов (в том числе индийских) и «некоммерческих» организаций (в том числе американских), кормящихся на страхе новичков быть «не-сертифицированным» инструктором по йоге, так происходит и так будет продолжать происходить. Десятки тысяч людей по всему миру преподают йогу без какой-либо бумажки — и занимаются вне рамок какой-то одной запатентованной и коммерциализированной системы. Это имеет свои плюсы (в т.ч. свобода мысли и разнообразие практик, и опять же — не надо платить очень значительные ежегодные взносы) и минусы (нет контроля за качеством материала и безопасностью практик и т.д.). Преподавание йоги все эти противоречия обнажает и приумножает. Как начать преподавать йогу успешно, безопасно, легко, коммерчески выгодно? Пять практических советов от практикующего более 16 лет и преподающего более 8 лет инструктора йоги.

Как раскрыть силу Хаста-мудр?
4 октябрь 2017, 18:15

Как раскрыть силу Хаста-мудр?

Есть прямой смысл освоить так называемые «мудры» (хаста-мудры) — особые жесты йоги, своего рода «асаны для пальцев». Это практика, которая доступна всем! Она не требует много времени. При этом, вы можете «подкачать» свою энергию, направить её особым образом — и за счёт этого добиться вполне реальных, ощутимых результатов. Таких, например, как глубоко расслабиться после трудного дня. Или, наоборот, получить дополнительный заряд бодрости, с утра. Или помочь своему уму концентрироваться, если перед вами стоит трудная интеллектуальная задача, лии вы сели медитировать. Мудры — это «психические жесты» или «психические символы йоги. Они известны несколько тысяч лет, и в том числе есть данные, что их применяли женщины. «Мудра» это «жест», примерно так можно перевести это санскритское слово. Но как и в случае с другими терминами этого языка, «мудра» означает ещё много чего — в том числе «состояние», или «состояние сознания». Мудры — это специальные упражнения по работе с умом, и с вашей энергетикой!

Что читают преподаватели йоги? Илья Журавлёв
30 сентябрь 2017, 15:07

Что читают преподаватели йоги? Илья Журавлёв

«Шравана» — изучение текстов — считается (наряду с практикой, собственными размышлениями и так далее) — одним из главных методов освоения Йоги. То есть — надо читать! Иначе будешь иметь слабое представление о йоге, хотя и имеешь шанс стать «йога-чемпионом». В блоге «Хануман» уже появлялись обзоры книг и даже блогов о йоге: и те и другие появляются в последние годы с угрожающей скоростью. Но вместо ставшего привычным нашим читателям обзора новинок отдела «Йога» наших книжных магазинов, есть идея предложить известным преподавателям ответить на вопрос «Что читаешь?» — ведь иногда книги, которые никак не назовёшь новинками, заслуживают особого внимания. Рекомендации отечественных Мастеров — пока ещё не мудрость, ведь она содержится в самих книгах — и ваша практика будет заключаться в том, чтобы её добыть. Но верный совет опытного человека — уже полдороги к настоящим знаниям! Так что — в добрый путь, и слово нашим Мастерам.