Паршваика Пада Сарвангасана

Внимание! Описание упражнений ориентировано на здорового человека, знакомого с техникой безопасности. Начинать занятия йогой лучше при помощи инструктора. Неумелая самостоятельная практика может оказаться бесполезной и даже разрушительной для организма.

Техника выполнения

1Выполнить Саламба Сарвангасану.

2С выдохом опустить правую ногу вправо на пол на одну линию с туловищем. Держать ноги твердо, не сгибая в коленях.

3Оставаться в позе 20 секунд, с выдохом поднять ногу и повторить с левой.



Эффект

Избавляет от запора и тонизирует почки


«Паршва» — сторона, бок.

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 220х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 220х60х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 220 см

Ширина: 60 см

Толщина: 4,5 мм

Вес: 2 кг

Цвет: кофейный

Материал: ПВХ

Страна: Германия

Производитель: Bodhi

 

3540 рублей

Коврик «Ришикеш Трэвел» Bodhi

Коврик «Ришикеш Трэвел» Bodhi

Складной коврик для йоги Ришикеш Трэвел — самая тонкая и легкая версия бестселлеров Ришикеш Премиум и Кайлаш Премиум: он прочный и долговечный, а благодаря его размерам теперь гораздо проще носить с собой.

Длина: 175 см, 183 см, 200 см, 220 см

Ширина: 60 см

Толщина: 2 мм

Вес: 1 кг

Цвет: синий 

Материал: ПВХ

Страна: Германия

Производитель: Bodhi

 

2250 рублей

ВХод

Забыли пароль?