Паршваика Пада Сарвангасана

Внимание! Описание упражнений ориентировано на здорового человека, знакомого с техникой безопасности. Начинать занятия йогой лучше при помощи инструктора. Неумелая самостоятельная практика может оказаться бесполезной и даже разрушительной для организма.

Техника выполнения

1Выполнить Саламба Сарвангасану.

2С выдохом опустить правую ногу вправо на пол на одну линию с туловищем. Держать ноги твердо, не сгибая в коленях.

3Оставаться в позе 20 секунд, с выдохом поднять ногу и повторить с левой.



Эффект

Избавляет от запора и тонизирует почки


«Паршва» — сторона, бок.

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш Премиум» Bodhi 183х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш Премиум» Bodhi 183х60х0.45 см

Коврик для йоги "Ришикеш Премиум" Бодхи — это премиальная версия бестселлера Ришикеш Bodhi. Данный коврикик прекрасно подходит для разных видов йоги.

Гарантия производителя 10 лет.
Безопасен и гипоаллергенен.
Международный сертификат Oko-Tex® Standard 100
Без фтолатов, красителей AZO и токсичных ингридиентов
Безопасен для детей. Oeko-Tex детский стандарт, тест № 48325

100% оригинал. Брендирован. 
В комплект входят две фирменные эластичные резинки с вышитым логотипом Bodhi

Длина: 183 см
Ширина: 60 см
Толщина: 4,5 мм
Вес 1,8 кг
Цвет: синий
Материал: ПВХ HD
Страна: Германия
Производитель: Bodhi

5268 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш» XL 220х80х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» XL 220х80х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.
Длина: 220 см
Ширина: 80 см
Вес: 2 кг
Материал: ПВХ
Производитель: Fa Bodhi
Страна: Германия

7071 рублей

ВХод

Забыли пароль?