Паршваика Пада Сарвангасана

Внимание! Описание упражнений ориентировано на здорового человека, знакомого с техникой безопасности. Начинать занятия йогой лучше при помощи инструктора. Неумелая самостоятельная практика может оказаться бесполезной и даже разрушительной для организма.

Техника выполнения

1Выполнить Саламба Сарвангасану.

2С выдохом опустить правую ногу вправо на пол на одну линию с туловищем. Держать ноги твердо, не сгибая в коленях.

3Оставаться в позе 20 секунд, с выдохом поднять ногу и повторить с левой.



Эффект

Избавляет от запора и тонизирует почки


«Паршва» — сторона, бок.

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Эко Про»

Коврик для йоги «Эко Про»

Этот коврик обладает всем необходимым для вашей комфортной практики.
100% натуральный материал: натуральная резина.

Длина: 185 см

Ширина: 60 см

Толщина: 1,3 мм

Вес: 1 кг

Цвет: фиолетовый 

Материал: 100% каучук

Страна: Испания

Производитель: Bodhi

 

5240 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 200х80х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 200х80х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 200 см

Ширина: 80 см

Толщина: 4,5 мм

Вес: 2 кг

Цвет: красный 

Материал: ПВХ

Страна: Германия

Производитель: Bodhi

 

4140 рублей

ВХод

Забыли пароль?