Балансы

  • Поза половины луны (Ардхачандрасана)
    Ардхачандрасана

    Ардхачандрасана является основным терапевтическим упражнением при повреждении подколенных связок и для профилактики, поскольку укрепляет мышцы вокруг колена. Она задействует все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса. Растягивает связки в паху и подколенные сухожилия. Улучшает координацию, снимает стресс, улучшает пищеварение.

    Читать дальше...
  • Поза героя III (Вирабхадрасана III)
    Вирабхадрасана III

    Вирабхадрасана III укрепляет мышцы поясницы, тонизирует органы брюшной полости, придает крепость и красивую форму мышцам ног. Эта асана рекомендуется бегунам, так как развивает подвижность. Укрепляя подколенные мышцы, эта асана восстанавливает подвижность коленей после травм и их способность переносить нагрузки.

    Читать дальше...
  • Поза Орла (Гарудасана)
    Гарудасана

    Гарудасана относится к «балансовым» позам йоги. Она укрепляет мышцы ног, учит координировать напряжение (напрягать одни мышцы, одновременно расслабляя другие) – навык помогающий в любой жизненной ситуации. Гарудасана тонизирует ноги, расслабляя при этом суставы, помогает при болях в спине, развивает чувство равновесия.

    Читать дальше...
  • Полная поза лодки (Парипурна Навасана)
    Парипурна Навасана

    Парипурна Навасана относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Она усиливает кровообращение в области живота, улучшая пищеварение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.

    Читать дальше...

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 220х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 220х60х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 220 см

Ширина: 60 см

Толщина: 4,5 мм

Вес: 2 кг

Цвет: синий

Материал: ПВХ

Страна: Германия

Производитель: Bodhi

 

4250 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 200х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 200х60х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 200 см

Ширина: 60 см

Толщина: 4,5 мм

Вес: 1,6 кг

Цвет: синий 

Материал: ПВХ

Страна: Германия

Производитель: Bodhi

 

3880 рублей

ВХод

Забыли пароль?